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陳瑞仁
台南
ID 33959
177 位追隨者
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陳瑞仁
全馬
|
04:02:37
|
05:44/km
|
第47馬
愛在南化全家RUN起來
官方成績
日期
2016-11-06
成績
04:02:37
總名次
28 / 253
分組名次
8 / 98
平均速度
05:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'18")
00:25'18" (+00'06")
00:50'30"
10 km
(00:50'30")
00:25'12"
15 km
(01:16'35")
00:26'05" (+00'53")
00:54'25" (+03'55")
20 km
(01:44'55")
00:28'20" (+03'08")
25 km
(02:14'18")
00:29'23" (+04'11")
01:00'15" (+09'45")
30 km
(02:45'10")
00:30'52" (+05'40")
35 km
(03:17'22")
00:32'12" (+07'00")
01:03'42" (+13'12")
40 km
(03:48'52")
00:31'30" (+06'18")
Finish
(04:02:37)
日期:
2016-11-06 06:30
-
總爬升:
492 m
-
卡路里:
2936 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'54"
(04'54")
04'54" (+00'14")
1000 / 1000
2
04'58"
(09'53")
04'58" (+00'18")
1000 / 2000
3
04'43"
(14'36")
04'43" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'27"
(20'03")
05'27" (+00'47")
1000 / 4000
5
05'14"
(25'17")
05'14" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'19"
(30'37")
05'19" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'01"
(35'38")
05'01" (+00'21")
1000 / 7000
8
05'07"
(40'46")
05'07" (+00'27")
1000 / 8000
9
04'40"
(45'26")
04'40"
1000 / 9000
10
05'03"
(50'30")
05'03" (+00'23")
1000 / 10000
11
05'20"
(55'50")
05'20" (+00'40")
1000 / 11000
12
04'55"
(01:00'46")
04'55" (+00'15")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:05'37")
04'51" (+00'11")
1000 / 13000
14
05'48"
(01:11'25")
05'48" (+01'08")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:16'34")
05'08" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:22'13")
05'38" (+00'58")
1000 / 16000
17
05'13"
(01:27'26")
05'13" (+00'33")
1000 / 17000
18
05'26"
(01:32'52")
05'26" (+00'46")
1000 / 18000
19
05'17"
(01:38'10")
05'17" (+00'37")
1000 / 19000
20
06'44"
(01:44'54")
06'44" (+02'04")
1000 / 20000
21
05'26"
(01:50'20")
05'26" (+00'46")
1000 / 21000
22
05'59"
(01:56'19")
05'59" (+01'19")
1000 / 22000
23
06'17"
(02:02'37")
06'17" (+01'37")
1000 / 23000
24
05'42"
(02:08'20")
05'42" (+01'02")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:14'17")
05'57" (+01'17")
1000 / 25000
26
05'47"
(02:20'05")
05'47" (+01'07")
1000 / 26000
27
06'14"
(02:26'20")
06'14" (+01'34")
1000 / 27000
28
05'52"
(02:32'12")
05'52" (+01'12")
1000 / 28000
29
07'00"
(02:39'12")
07'00" (+02'20")
1000 / 29000
30
05'56"
(02:45'09")
05'56" (+01'16")
1000 / 30000
31
06'07"
(02:51'17")
06'07" (+01'27")
1000 / 31000
32
06'00"
(02:57'17")
06'00" (+01'20")
1000 / 32000
33
06'50"
(03:04'08")
06'50" (+02'10")
1000 / 33000
34
07'09"
(03:11'17")
07'09" (+02'29")
1000 / 34000
35
06'03"
(03:17'21")
06'03" (+01'23")
1000 / 35000
36
06'24"
(03:23'45")
06'24" (+01'44")
1000 / 36000
37
07'32"
(03:31'18")
07'32" (+02'52")
1000 / 37000
38
06'12"
(03:37'30")
06'12" (+01'32")
1000 / 38000
39
05'47"
(03:43'18")
05'47" (+01'07")
1000 / 39000
40
05'33"
(03:48'51")
05'33" (+00'53")
1000 / 40000
41
06'53"
(03:55'44")
06'53" (+02'13")
1000 / 41000
42
06'06"
(04:01'51")
06'06" (+01'26")
1000 / 42000
43
00'51"
(04:02'43")
04'34"
187 / 42187
賽前宣言:
#47
11月累積里程 :
400.90 km
TCX 上傳
| 8 years ago
許景裕
,
陳瑋農
和其他
7
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'01"
00:09'56"
3
04'41"
00:14'37"
4
05'27"
00:20'04"
5
05'14"
00:25'18"
6
05'20"
00:30'38"
7
05'01"
00:35'39"
8
05'08"
00:40'47"
9
04'40"
00:45'27"
10
05'03"
00:50'30"
11
05'21"
00:55'51"
12
04'56"
01:00'47"
13
04'51"
01:05'38"
14
05'48"
01:11'26"
15
05'09"
01:16'35"
16
05'38"
01:22'13"
17
05'14"
01:27'27"
18
05'26"
01:32'53"
19
05'17"
01:38'10"
20
06'45"
01:44'55"
21
05'26"
01:50'21"
22
05'59"
01:56'20"
23
06'19"
02:02'39"
24
05'42"
02:08'21"
25
05'57"
02:14'18"
26
05'48"
02:20'06"
27
06'15"
02:26'21"
28
05'52"
02:32'13"
29
07'00"
02:39'13"
30
05'57"
02:45'10"
31
06'08"
02:51'18"
32
06'00"
02:57'18"
33
06'50"
03:04'08"
34
07'10"
03:11'18"
35
06'04"
03:17'22"
36
06'24"
03:23'46"
37
07'33"
03:31'19"
38
06'12"
03:37'31"
39
05'48"
03:43'19"
40
05'33"
03:48'52"
41
06'54"
03:55'46"
42
06'06"
04:01'52"
42.2
04'32"
04:02'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 04:02:37 | 05:44/km | 第47馬
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