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    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    141 位追隨者
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    SHIH CHANG
    半馬 | 02:15:15 | 06:24/km | 第34半馬
    2025 海風馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績02:15:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35"01:01'53"
    10 km(01:01'53")
    		00:31'18" (+00'43")
    15 km(01:33'47")
    		00:31'54" (+01'19")01:05'51" (+03'58")
    20 km(02:07'44")
    		00:33'57" (+03'22")
    Finish(02:15:15)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'24" (+00'26")1001 / 1001
    2
    05'58"  (12'24")
    		05'58"1000 / 2001
    3
    06'10"  (18'34")
    		06'10" (+00'12")999 / 3001
    4
    06'01"  (24'35")
    		06'01" (+00'03")999 / 4000
    5
    05'59"  (30'35")
    		05'59" (+00'01")1001 / 5001
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (36'56")
    		06'21" (+00'23")999 / 6001
    7
    06'03"  (42'59")
    		06'03" (+00'05")999 / 7000
    8
    06'21"  (49'21")
    		06'21" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'09"  (55'30")
    		06'07" (+00'09")1005 / 9006
    10
    06'22"  (01:01'53")
    		06'24" (+00'26")994 / 10000
    11
    06'37"  (01:08'31")
    		06'37" (+00'39")1000 / 11001
    12
    06'11"  (01:14'43")
    		06'10" (+00'12")1004 / 12005
    13
    06'08"  (01:20'51")
    		06'10" (+00'12")996 / 13002
    14
    06'17"  (01:27'09")
    		06'17" (+00'19")999 / 14001
    15
    06'37"  (01:33'46")
    		06'37" (+00'39")1001 / 15002
    16
    06'30"  (01:40'17")
    		06'30" (+00'32")998 / 16001
    17
    06'19"  (01:46'37")
    		06'19" (+00'21")1000 / 17001
    18
    06'23"  (01:53'00")
    		06'23" (+00'25")1000 / 18002
    19
    08'23"  (02:01'23")
    		08'22" (+02'24")1001 / 19003
    20
    06'20"  (02:07'44")
    		06'21" (+00'23")997 / 20000
    21
    06'16"  (02:14'00")
    		06'16" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'14"  (02:15'15")
    		06'12" (+00'14")200 / 21201
    賽前宣言: 吃飯了
    賽後評分: 補品普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 130.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    淑君 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'59"00:12'24"
    306'10"00:18'34"
    406'01"00:24'35"
    506'00"00:30'35"
    606'21"00:36'56"
    706'03"00:42'59"
    806'22"00:49'21"
    906'10"00:55'31"
    1006'22"01:01'53"
    1106'38"01:08'31"
    1206'12"01:14'43"
    1306'09"01:20'52"
    1406'17"01:27'09"
    1506'38"01:33'47"
    1606'30"01:40'17"
    1706'20"01:46'37"
    1806'24"01:53'01"
    1908'23"02:01'24"
    2006'20"02:07'44"
    2106'16"02:14'00"
    21.206'11"02:15'15"

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