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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
05:50:02
|
08:17/km
|
第94馬
2025 大亞旺萊馬拉松
官方成績
日期
2025-03-30
成績
05:50:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'04")
00:35'04" (+00'30")
01:10'35"
10 km
(01:10'35")
00:35'31" (+00'57")
15 km
(01:49'15")
00:38'40" (+04'06")
01:13'14" (+02'39")
20 km
(02:23'49")
00:34'34"
25 km
(03:00'54")
00:37'05" (+02'31")
01:22'29" (+11'54")
30 km
(03:46'18")
00:45'24" (+10'50")
35 km
(04:30'57")
00:44'39" (+10'05")
01:33'42" (+23'07")
40 km
(05:20'00")
00:49'03" (+14'29")
Finish
(05:50:02)
日期:
2025-03-30 06:01
-
總爬升:
558 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1575 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
18°C
-
濕度:
68
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'18"
(08'18")
08'18" (+02'26")
1000 / 1000
2
06'27"
(14'46")
06'27" (+00'35")
1000 / 2000
3
07'31"
(22'17")
07'31" (+01'39")
1000 / 3000
4
05'52"
(28'09")
05'52"
1000 / 4000
5
06'54"
(35'04")
06'54" (+01'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'55"
(41'59")
06'55" (+01'03")
1000 / 6000
7
06'13"
(48'13")
06'13" (+00'21")
1000 / 7000
8
06'11"
(54'24")
06'11" (+00'19")
1000 / 8000
9
07'29"
(01:01'54")
07'29" (+01'37")
1000 / 9000
10
08'39"
(01:10'34")
08'39" (+02'47")
1000 / 10000
11
06'29"
(01:17'03")
06'29" (+00'37")
1000 / 11000
12
07'44"
(01:24'47")
07'44" (+01'52")
1000 / 12000
13
09'52"
(01:34'40")
09'52" (+04'00")
1000 / 13000
14
06'28"
(01:41'09")
06'28" (+00'36")
1000 / 14000
15
08'06"
(01:49'15")
08'06" (+02'14")
1000 / 15000
16
07'05"
(01:56'20")
07'05" (+01'13")
1000 / 16000
17
06'26"
(02:02'46")
06'26" (+00'34")
1000 / 17000
18
07'11"
(02:09'58")
07'11" (+01'19")
1000 / 18000
19
07'06"
(02:17'05")
07'06" (+01'14")
1000 / 19000
20
06'43"
(02:23'48")
06'43" (+00'51")
1000 / 20000
21
07'14"
(02:31'03")
07'14" (+01'22")
1000 / 21000
22
08'34"
(02:39'37")
08'34" (+02'42")
1000 / 22000
23
06'53"
(02:46'31")
06'53" (+01'01")
1000 / 23000
24
07'03"
(02:53'35")
07'03" (+01'11")
1000 / 24000
25
07'18"
(03:00'53")
07'18" (+01'26")
1000 / 25000
26
09'09"
(03:10'03")
09'09" (+03'17")
1000 / 26000
27
08'44"
(03:18'47")
08'44" (+02'52")
1000 / 27000
28
11'28"
(03:30'16")
11'28" (+05'36")
1000 / 28000
29
08'49"
(03:39'05")
08'49" (+02'57")
1000 / 29000
30
07'12"
(03:46'18")
07'12" (+01'20")
1000 / 30000
31
11'29"
(03:57'47")
11'29" (+05'37")
1000 / 31000
32
08'30"
(04:06'18")
08'30" (+02'38")
1000 / 32000
33
08'54"
(04:15'12")
08'54" (+03'02")
1000 / 33000
34
08'52"
(04:24'04")
08'52" (+03'00")
1000 / 34000
35
06'51"
(04:30'56")
06'51" (+00'59")
1000 / 35000
36
09'13"
(04:40'10")
09'13" (+03'21")
1000 / 36000
37
11'02"
(04:51'13")
11'02" (+05'10")
1000 / 37000
38
09'19"
(05:00'32")
09'19" (+03'27")
1000 / 38000
39
11'07"
(05:11'40")
11'07" (+05'15")
1000 / 39000
40
08'19"
(05:19'59")
08'19" (+02'27")
1000 / 40000
41
11'20"
(05:31'20")
11'20" (+05'28")
1000 / 41000
42
10'53"
(05:42'14")
10'53" (+05'01")
1000 / 42000
43
15'13"
(05:57'28")
15'13" (+09'21")
1000 / 43000
賽前宣言:
復健跑，無傷完賽。
賽後評分:
補給超讚！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
399.92 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
林建宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'19"
00:08'19"
2
06'27"
00:14'46"
3
07'31"
00:22'17"
4
05'53"
00:28'10"
5
06'54"
00:35'04"
6
06'56"
00:42'00"
7
06'13"
00:48'13"
8
06'12"
00:54'25"
9
07'29"
01:01'54"
10
08'41"
01:10'35"
11
06'28"
01:17'03"
12
07'45"
01:24'48"
13
09'53"
01:34'41"
14
06'28"
01:41'09"
15
08'06"
01:49'15"
16
07'06"
01:56'21"
17
06'26"
02:02'47"
18
07'12"
02:09'59"
19
07'07"
02:17'06"
20
06'43"
02:23'49"
21
07'15"
02:31'04"
22
08'34"
02:39'38"
23
06'55"
02:46'33"
24
07'03"
02:53'36"
25
07'18"
03:00'54"
26
09'09"
03:10'03"
27
08'45"
03:18'48"
28
11'28"
03:30'16"
29
08'49"
03:39'05"
30
07'13"
03:46'18"
31
11'30"
03:57'48"
32
08'31"
04:06'19"
33
08'54"
04:15'13"
34
08'52"
04:24'05"
35
06'52"
04:30'57"
36
09'14"
04:40'11"
37
11'02"
04:51'13"
38
09'20"
05:00'33"
39
11'08"
05:11'41"
40
08'19"
05:20'00"
41
11'21"
05:31'21"
42
10'53"
05:42'14"
43
15'14"
05:57'28"
43.0
40'53"
05:57'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 05:50:02 | 08:17/km | 第94馬
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