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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    全馬 | 04:51:51 | 06:55/km | 第4馬
    2017 海風馬拉松
    官方成績
    日期2017-04-09
    成績04:51:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'12")
    		00:31'12" (+00'30")01:01'54"
    10 km(01:01'54")
    		00:30'42"
    15 km(01:32'56")
    		00:31'02" (+00'20")01:03'01" (+01'07")
    20 km(02:04'55")
    		00:31'59" (+01'17")
    25 km(02:38'33")
    		00:33'38" (+02'56")01:11'34" (+09'40")
    30 km(03:16'29")
    		00:37'56" (+07'14")
    35 km(04:00'24")
    		00:43'55" (+13'13")01:21'01" (+19'07")
    40 km(04:37'30")
    		00:37'06" (+06'24")
    Finish(04:51:51)

    日期: 2017-04-09 06:01 - 地點: 新屋永安漁港 - 天氣: Hot - 平均心率: 150 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'16")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'21")
    		06'05" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'34")
    		06'13" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'21"  (24'55")
    		06'21" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'11")
    		06'15" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (37'28")
    		06'16" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'59"  (43'27")
    		05'59"1000 / 7000
    8
    06'12"  (49'39")
    		06'12" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'01"  (55'41")
    		06'01" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:01'53")
    		06'11" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:07'55")
    		06'01" (+00'02")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:14'14")
    		06'19" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:20'22")
    		06'08" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:26'22")
    		06'00" (+00'01")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:32'55")
    		06'33" (+00'34")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:39'06")
    		06'10" (+00'11")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:45'27")
    		06'21" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:52'05")
    		06'38" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:58'21")
    		06'16" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:04'54")
    		06'32" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:11'48")
    		06'54" (+00'55")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:18'25")
    		06'36" (+00'37")1000 / 22000
    23
    06'23"  (02:24'48")
    		06'23" (+00'24")1000 / 23000
    24
    06'32"  (02:31'21")
    		06'32" (+00'33")1000 / 24000
    25
    07'11"  (02:38'33")
    		07'11" (+01'12")1000 / 25000
    26
    06'58"  (02:45'31")
    		06'58" (+00'59")1000 / 26000
    27
    07'49"  (02:53'21")
    		07'49" (+01'50")1000 / 27000
    28
    08'20"  (03:01'41")
    		08'20" (+02'21")1000 / 28000
    29
    06'38"  (03:08'19")
    		06'38" (+00'39")1000 / 29000
    30
    08'08"  (03:16'28")
    		08'08" (+02'09")1000 / 30000
    31
    09'12"  (03:25'41")
    		09'12" (+03'13")1000 / 31000
    32
    07'40"  (03:33'21")
    		07'40" (+01'41")1000 / 32000
    33
    09'18"  (03:42'40")
    		09'18" (+03'19")1000 / 33000
    34
    09'39"  (03:52'19")
    		09'39" (+03'40")1000 / 34000
    35
    08'04"  (04:00'23")
    		08'04" (+02'05")1000 / 35000
    36
    07'41"  (04:08'05")
    		07'41" (+01'42")1000 / 36000
    37
    06'50"  (04:14'55")
    		06'50" (+00'51")1000 / 37000
    38
    07'01"  (04:21'56")
    		07'01" (+01'02")1000 / 38000
    39
    07'32"  (04:29'29")
    		07'32" (+01'33")1000 / 39000
    40
    08'00"  (04:37'29")
    		08'00" (+02'01")1000 / 40000
    41
    09'33"  (04:47'03")
    		09'33" (+03'34")1000 / 41000
    42
    05'29"  (04:52'32")
    		07'50" (+01'51")699 / 41699
    賽前宣言: Happy running!
    賽後評分: 天氣太熱了!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 154.82 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, leegogo 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Allen簡吉良 恭喜完賽！
    2017-04-09 13:04 ·
     1 個人推
    徐裕能 恭賀大哥
    全馬熱情完賽
    2017-04-09 13:53 ·
     1 個人推
    瑤瑤 恭喜漂亮完賽
    2017-04-09 14:15 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！
    2017-04-09 14:27 ·
     1 個人推
    林宥節 恭喜漂亮完賽
    2017-04-09 15:15 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜蔡大哥完賽哦
    2017-04-09 15:21 ·
     1 個人推
    瑄妹 恭喜玩賽!
    2017-04-09 15:54 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2017-04-09 17:58 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽！
    2017-04-09 18:48 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜漂亮完賽
    2017-04-09 19:59 ·
     1 個人推
    Eunice 恭喜完賽!!
    2017-04-10 07:34 ·
     1 個人推
    許世賢 恭喜高速完賽。沿途碰上林森慢跑朋友。真開心。
    2017-04-10 22:05 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2017-04-14 15:12 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2017-04-17 10:21 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜酷熱完賽，太強了
    2017-04-17 11:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'06"00:12'22"
    306'13"00:18'35"
    406'21"00:24'56"
    506'16"00:31'12"
    606'17"00:37'29"
    705'59"00:43'28"
    806'12"00:49'40"
    906'02"00:55'42"
    1006'12"01:01'54"
    1106'02"01:07'56"
    1206'19"01:14'15"
    1306'08"01:20'23"
    1406'00"01:26'23"
    1506'33"01:32'56"
    1606'18"01:39'14"
    1706'14"01:45'28"
    1806'38"01:52'06"
    1906'16"01:58'22"
    2006'33"02:04'55"
    2106'54"02:11'49"
    2206'37"02:18'26"
    2306'23"02:24'49"
    2406'33"02:31'22"
    2507'11"02:38'33"
    2606'59"02:45'32"
    2707'49"02:53'21"
    2808'21"03:01'42"
    2906'38"03:08'20"
    3008'09"03:16'29"
    3109'13"03:25'42"
    3207'40"03:33'22"
    3309'19"03:42'41"
    3409'39"03:52'20"
    3508'04"04:00'24"
    3607'42"04:08'06"
    3706'50"04:14'56"
    3807'01"04:21'57"
    3907'33"04:29'30"
    4008'00"04:37'30"
    4109'34"04:47'04"
    41.707'50"04:52'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
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    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
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    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
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    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
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    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
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