Linus Chang 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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半馬 | 01:43:26 | 04:54/km | 第14半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:43:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:48'01"

10 km

(00:48'01")

00:24'37" (+01'13")

15 km

(01:12'36")

00:24'35" (+01'11")

00:50'27" (+02'26")

20 km

(01:38'28")

00:25'52" (+02'28")

Finish

(01:43:26)

日期: 2017-05-07 05:29 - 卡路里: 1369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'21")

04'38" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'07")

04'46" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'36"

(18'43")

04'36"

1000 / 4000

5

04'39"

(23'23")

04'39" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: Gogogo!

賽後評分: 賽道還不錯！
給 4 星

5月累積里程 : 243.84 km

TCX 上傳 | 8 years ago

QInggeng, 賴建方（頭份）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'39"	00:09'22"
3	04'46"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'40"	00:23'24"
6	04'43"	00:28'07"
7	04'52"	00:32'59"
8	04'51"	00:37'50"
9	05'03"	00:42'53"
10	05'08"	00:48'01"
11	04'59"	00:53'00"
12	04'46"	00:57'46"
13	04'56"	01:02'42"
14	04'53"	01:07'35"
15	05'01"	01:12'36"
16	05'03"	01:17'39"
17	05'17"	01:22'56"
18	05'15"	01:28'11"
19	05'12"	01:33'23"
20	05'05"	01:38'28"
21.0	04'58"	01:43'26"

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朋友動態

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