宜展 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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全馬 | 05:31:56 | 07:51/km | 第41馬

2017 海山馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:31:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

00:59'45"

10 km

(00:59'45")

00:30'48" (+01'51")

15 km

(01:31'15")

00:31'30" (+02'33")

01:10'33" (+10'48")

20 km

(02:10'18")

00:39'03" (+10'06")

25 km

(02:51'48")

00:41'30" (+12'33")

01:21'54" (+22'09")

30 km

(03:32'12")

00:40'24" (+11'27")

35 km

(04:13'27")

00:41'15" (+12'18")

01:24'00" (+24'15")

40 km

(04:56'12")

00:42'45" (+13'48")

Finish

(05:31:56)

日期: 2017-05-07 06:02 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

賽後評分: 補給充足，獎牌感覺是之前沒發完的繼續用的感覺。
給 3 星

5月累積里程 : 168.41 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Peter Wu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Peter Wu 恭喜完賽

2017-05-09 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'39"	00:17'30"
4	05'42"	00:23'12"
5	05'45"	00:28'57"
6	06'33"	00:35'30"
7	05'54"	00:41'24"
8	06'33"	00:47'57"
9	05'54"	00:53'51"
10	05'54"	00:59'45"
11	06'15"	01:06'00"
12	05'42"	01:11'42"
13	05'42"	01:17'24"
14	08'06"	01:25'30"
15	05'45"	01:31'15"
16	05'51"	01:37'06"
17	09'42"	01:46'48"
18	07'36"	01:54'24"
19	07'18"	02:01'42"
20	08'36"	02:10'18"
21	07'57"	02:18'15"
22	07'51"	02:26'06"
23	08'15"	02:34'21"
24	08'24"	02:42'45"
25	09'03"	02:51'48"
26	07'51"	02:59'39"
27	07'18"	03:06'57"
28	09'06"	03:16'03"
29	08'39"	03:24'42"
30	07'30"	03:32'12"
31	10'09"	03:42'21"
32	07'39"	03:50'00"
33	08'12"	03:58'12"
34	07'21"	04:05'33"
35	07'54"	04:13'27"
36	10'24"	04:23'51"
37	08'03"	04:31'54"
38	07'15"	04:39'09"
39	09'39"	04:48'48"
40	07'24"	04:56'12"
41	08'06"	05:04'18"
42	09'21"	05:13'39"
43	07'54"	05:21'33"
44	07'21"	05:28'54"
44.5	06'35"	05:32'09"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

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10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km