羅明中 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
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半馬 | 02:44:37 | 07:48/km | 第11半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:44:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'33")

00:39'33" (+05'34")

01:13'32"

10 km

(01:13'32")

00:33'59"

15 km

(01:48'24")

00:34'52" (+00'53")

01:15'16" (+01'44")

20 km

(02:28'48")

00:40'24" (+06'25")

Finish

(02:44:37)

日期: 2016-03-27 06:02 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1254 Cal

台中

羅明中

·

3月累積里程 : 44.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'41"	00:14'30"
3	06'47"	00:21'17"
4	06'45"	00:28'02"
5	11'31"	00:39'33"
6	06'03"	00:45'36"
7	06'37"	00:52'13"
8	07'55"	01:00'08"
9	06'26"	01:06'34"
10	06'58"	01:13'32"
11	07'42"	01:21'14"
12	06'52"	01:28'06"
13	08'05"	01:36'11"
14	06'16"	01:42'27"
15	05'57"	01:48'24"
16	08'51"	01:57'15"
17	06'49"	02:04'04"
18	08'25"	02:12'29"
19	08'15"	02:20'44"
20	08'04"	02:28'48"
21	06'33"	02:35'21"
21.7	13'04"	02:44'37"

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朋友動態

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0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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