莊世鴻 2017/05/28 訓練日誌

莊世鴻高雄
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莊世鴻

半馬 | 01:51:43 | 05:17/km | 第3半馬

輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	01:51:43
總名次	39 / 215
分組名次	39 / 188
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+00'29")

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:25'54"

15 km

(01:18'46")

00:26'29" (+00'35")

00:53'19" (+01'02")

20 km

(01:45'36")

00:26'50" (+00'56")

Finish

(01:51:43)

日期: 2017-05-28 06:00 - 地點: 嘉義縣政府太子大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'11")

987 / 987

05'12"

(10'19")

05'10" (+00'11")

1004 / 1991

05'24"

(15'43")

05'23" (+00'24")

1002 / 2994

05'22"

(21'05")

05'23" (+00'24")

994 / 3989

05'13"

(26'18")

05'12" (+00'13")

1001 / 4990

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

留言

高雄

莊世鴻

留言

帶孩子們跑，本就預計順順的跑就好，但後半段大太陽且全無遮陽，跑的有點累。

賽前宣言: 看到FB上此公益路跑人數不足的宣傳，決定帶孩子們來共襄盛舉一下，希望能順利舉行！

賽後評分: 補給及交管不錯
給 4 星

5月累積里程 : 224.87 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

廖進裕, 梁澤鈞和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'23"	00:15'47"
4	05'25"	00:21'12"
5	05'11"	00:26'23"
6	05'16"	00:31'39"
7	04'58"	00:36'37"
8	05'26"	00:42'03"
9	05'12"	00:47'15"
10	05'02"	00:52'17"
11	05'31"	00:57'48"
12	05'03"	01:02'51"
13	05'11"	01:08'02"
14	05'37"	01:13'39"
15	05'07"	01:18'46"
16	05'21"	01:24'07"
17	05'20"	01:29'27"
18	05'31"	01:34'58"
19	05'25"	01:40'23"
20	05'13"	01:45'36"
21	05'33"	01:51'09"
21.1	05'25"	01:51'35"