keith-凱斯 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:48:59 | 08:16/km | 第1馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	05:48:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20"

01:19'06" (+01'58")

10 km

(01:19'06")

00:42'46" (+06'26")

15 km

(02:10'33")

00:51'27" (+15'07")

01:29'39" (+12'31")

20 km

(02:48'45")

00:38'12" (+01'52")

25 km

(03:28'25")

00:39'40" (+03'20")

01:17'08"

30 km

(04:05'53")

00:37'28" (+01'08")

35 km

(04:46'41")

00:40'48" (+04'28")

01:22'16" (+05'08")

40 km

(05:28'09")

00:41'28" (+05'08")

Finish

(05:48:59)

日期: 2017-07-08 16:32 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'22")

1004 / 1004

2

06'32"

(13'16")

06'32" (+00'12")

998 / 2002

3

07'33"

(20'49")

07'30" (+01'10")

1006 / 3009

4

06'17"

(27'06")

06'20"

990 / 3999

5

09'14"

(36'20")

09'08" (+02'48")

1010 / 5010

展開計圈分析

星光仲下馬來松完賽

賽後評分: 優質的賽事
給 5 星

7月累積里程 : 166.84 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, Emma Chien 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	07'33"	00:20'49"
4	06'23"	00:27'12"
5	09'08"	00:36'20"
6	11'26"	00:47'46"
7	07'54"	00:55'40"
8	08'03"	01:03'43"
9	07'35"	01:11'18"
10	07'48"	01:19'06"
11	08'00"	01:27'06"
12	09'59"	01:37'05"
13	19'13"	01:56'18"
14	07'41"	02:03'59"
15	06'34"	02:10'33"
16	07'21"	02:17'54"
17	08'40"	02:26'34"
18	08'01"	02:34'35"
19	06'54"	02:41'29"
20	07'16"	02:48'45"
21	06'49"	02:55'34"
22	08'51"	03:04'25"
23	06'48"	03:11'13"
24	07'08"	03:18'21"
25	10'04"	03:28'25"
26	06'45"	03:35'10"
27	07'31"	03:42'41"
28	07'56"	03:50'37"
29	08'22"	03:58'59"
30	06'54"	04:05'53"
31	07'56"	04:13'49"
32	08'33"	04:22'22"
33	09'35"	04:31'57"
34	06'43"	04:38'40"
35	08'01"	04:46'41"
36	06'42"	04:53'23"
37	09'45"	05:03'08"
38	07'35"	05:10'43"
39	08'59"	05:19'42"
40	08'27"	05:28'09"
41	09'23"	05:37'32"
42	08'24"	05:45'56"
42.3	10'20"	05:49'27"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km