吳金坤 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

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恭喜破PB

22.5 km | 01:54:29 | 05:05/km | 第6半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:54:29
總名次	248 / -
分組名次	72 / -
平均速度	05:05/km

官方證書

吳金坤

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+05'56")

00:55'39" (+05'13")

10 km

(00:55'39")

00:24'59" (+00'15")

15 km

(01:21'21")

00:25'42" (+00'58")

00:50'26"

20 km

(01:46'05")

00:24'44"

Finish

(01:54:29)

日期: 2013-12-01 08:00 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

吳金坤

·

賽前宣言: 自己家鄉當然支持跑一下

12月累積里程 : 230.55 km

BROOKS BROOKS PureDrift 輕量型系列運動鞋-黑黃累積 : 63.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

罵可川, 莊建鴻和其他 15 人說推

·

阮思兆恭喜完賽~

2013-12-02 13:47 ·

1 個人推

卓育群恭喜完賽！^^

2013-12-02 13:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'19"	00:14'04"
3	05'40"	00:19'44"
4	05'52"	00:25'36"
5	05'04"	00:30'40"
6	04'53"	00:35'33"
7	05'15"	00:40'48"
8	05'04"	00:45'52"
9	04'50"	00:50'42"
10	04'57"	00:55'39"
11	05'05"	01:00'44"
12	05'09"	01:05'53"
13	05'25"	01:11'18"
14	05'05"	01:16'23"
15	04'58"	01:21'21"
16	05'14"	01:26'35"
17	04'43"	01:31'18"
18	04'49"	01:36'07"
19	04'54"	01:41'01"
20	05'04"	01:46'05"
21	05'08"	01:51'13"
22.0	08'06"	01:59'18"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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