盧育澤 2017/09/02 訓練日誌

盧育澤台中
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盧育澤

半馬 | 02:23:23 | 06:47/km | 第8半馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	02:23:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47"

01:02'28"

10 km

(01:02'28")

00:31'41" (+00'54")

15 km

(01:35'00")

00:32'32" (+01'45")

01:08'04" (+05'36")

20 km

(02:10'32")

00:35'32" (+04'45")

Finish

(02:23:23)

日期: 2017-09-02 17:32 - 總爬升: 204 m - 地點: 苗栗星光馬拉松 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

05'49"

1056 / 1056

06'02"

(12'11")

06'03" (+00'14")

996 / 2052

06'22"

(18'33")

06'19" (+00'30")

1007 / 3060

06'37"

(25'10")

05'58" (+00'09")

1108 / 4168

06'35"

(31'45")

06'38" (+00'49")

990 / 5159

展開計圈分析

台中

盧育澤

留言

雨中的漫步～

賽前宣言: 加油～不落馬就好^^″

賽後評分: 補給站多……動線不錯
給 5 星

9月累積里程 : 48.27 km

美津濃 Rider20(橘) 累積 : 422.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

陳仁, 許建成和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

王少華恭喜再下一馬，下大雨跑馬強大意志

2017-09-02 23:47 ·

盧育澤謝謝小華哥………

2017-09-02 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	06'22"	00:18'15"
4	06'28"	00:24'43"
5	06'04"	00:30'47"
6	06'21"	00:37'08"
7	06'12"	00:43'20"
8	06'16"	00:49'36"
9	06'10"	00:55'46"
10	06'42"	01:02'28"
11	06'24"	01:08'52"
12	06'25"	01:15'17"
13	06'51"	01:22'08"
14	06'22"	01:28'30"
15	06'30"	01:35'00"
16	06'58"	01:41'58"
17	06'52"	01:48'50"
18	07'00"	01:55'50"
19	07'40"	02:03'30"
20	07'02"	02:10'32"
21	07'37"	02:18'09"
21.5	09'41"	02:23'23"