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    楊木欽 嘉義
    ID 41959
    92 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊木欽
    全馬 | 04:37:24 | 06:34/km | 第98馬
    2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-09-02
    成績04:37:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km
    官方證書
    楊木欽

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'43")
    00:28'43"00:57'39"
    10 km(00:57'39")
    00:28'56" (+00'13")
    15 km(01:27'44")
    00:30'05" (+01'22")01:03'14" (+05'35")
    20 km(02:00'53")
    00:33'09" (+04'26")
    25 km(02:37'48")
    00:36'55" (+08'12")01:11'16" (+13'37")
    30 km(03:12'09")
    00:34'21" (+05'38")
    35 km(03:47'56")
    00:35'47" (+07'04")01:10'26" (+12'47")
    40 km(04:22'35")
    00:34'39" (+05'56")
    Finish(04:37:24)

    日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2228 Cal - 總步數: 44040 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    06'17" (+00'53")1006 / 1006162 / 97
    2
    05'31"  (11'51")
    05'28" (+00'04")1008 / 2014192 / 94
    3
    05'34"  (17'25")
    05'33" (+00'09")1002 / 3016191 / 94
    4
    05'45"  (23'10")
    05'43" (+00'19")1003 / 4019189 / 91
    5
    05'36"  (28'46")
    05'34" (+00'10")1005 / 5025191 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (34'12")
    05'24"1004 / 6029191 / 96
    7
    05'39"  (39'51")
    05'38" (+00'14")1000 / 7029191 / 92
    8
    05'34"  (45'25")
    05'31" (+00'07")1006 / 8035191 / 94
    9
    06'12"  (51'37")
    06'09" (+00'45")1008 / 9043172 / 94
    10
    06'08"  (57'45")
    06'04" (+00'40")1008 / 10052180 / 90
    11
    05'43"  (01:03'28")
    05'42" (+00'18")1000 / 11053189 / 92
    12
    05'56"  (01:09'24")
    05'55" (+00'31")1002 / 12055189 / 89
    13
    06'22"  (01:15'46")
    06'21" (+00'57")1000 / 13055162 / 96
    14
    05'51"  (01:21'37")
    05'48" (+00'24")1008 / 14064188 / 91
    15
    06'10"  (01:27'47")
    06'08" (+00'44")1004 / 15068173 / 93
    16
    07'11"  (01:34'58")
    07'09" (+01'45")1003 / 16071149 / 93
    17
    07'07"  (01:42'05")
    07'06" (+01'42")1001 / 17073129 / 108
    18
    06'23"  (01:48'28")
    06'22" (+00'58")1001 / 18075171 / 91
    19
    06'10"  (01:54'38")
    06'09" (+00'45")1000 / 19076175 / 92
    20
    06'22"  (02:01'00")
    06'21" (+00'57")1000 / 20076179 / 87
    21
    07'11"  (02:08'11")
    07'09" (+01'45")1003 / 21079150 / 93
    22
    07'17"  (02:15'28")
    07'14" (+01'50")1004 / 22084148 / 92
    23
    06'48"  (02:22'16")
    06'47" (+01'23")1002 / 23086179 / 82
    24
    08'15"  (02:30'31")
    08'13" (+02'49")1002 / 24088135 / 89
    25
    07'27"  (02:37'58")
    07'23" (+01'59")1008 / 25096141 / 95
    26
    06'59"  (02:44'57")
    06'57" (+01'33")1002 / 26099159 / 89
    27
    07'05"  (02:52'02")
    07'03" (+01'39")1004 / 27104154 / 92
    28
    07'19"  (02:59'21")
    07'16" (+01'52")1004 / 28109147 / 92
    29
    06'09"  (03:05'30")
    06'07" (+00'43")1002 / 29112167 / 97
    30
    06'47"  (03:12'17")
    06'46" (+01'22")1001 / 30113146 / 100
    31
    06'30"  (03:18'47")
    06'28" (+01'04")1004 / 31118164 / 93
    32
    06'47"  (03:25'34")
    06'47" (+01'23")1000 / 32118158 / 93
    33
    07'32"  (03:33'06")
    07'29" (+02'05")1006 / 33124125 / 106
    34
    07'48"  (03:40'54")
    07'44" (+02'20")1006 / 34131125 / 102
    35
    07'17"  (03:48'11")
    07'15" (+01'51")1002 / 35134125 / 109
    36
    06'52"  (03:55'03")
    06'50" (+01'26")1002 / 36137147 / 98
    37
    07'25"  (04:02'28")
    07'24" (+02'00")1001 / 37138133 / 101
    38
    07'08"  (04:09'36")
    07'04" (+01'40")1007 / 38146118 / 119
    39
    07'14"  (04:16'50")
    07'13" (+01'49")1000 / 39146137 / 100
    40
    05'55"  (04:22'45")
    05'53" (+00'29")1004 / 40150173 / 98
    41
    06'57"  (04:29'42")
    06'53" (+01'29")1007 / 41157141 / 102
    42
    07'26"  (04:37'08")
    07'22" (+01'58")1008 / 42166119 / 113
    43
    00'16"  (04:37'24")
    04'20" 61 / 42227195 / 118
    嘉義
    楊木欽
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    嘉義
    楊木欽
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    嘉義
    楊木欽
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    開學日的第二馬,只有第一馬的乳酸陪伴我…還有下不停的大雨啦!

    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 360.92 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    黃茂璟, 李清輝 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2017-09-02 23:21 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    恭喜
    2017-09-03 16:34 ·
    張同心 恭喜完賽!
    2017-09-03 20:32 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'28"00:11'48"
    305'37"00:17'25"
    405'45"00:23'10"
    505'33"00:28'43"
    605'26"00:34'09"
    705'42"00:39'51"
    805'31"00:45'22"
    906'12"00:51'34"
    1006'05"00:57'39"
    1105'46"01:03'25"
    1205'56"01:09'21"
    1306'22"01:15'43"
    1405'47"01:21'30"
    1506'14"01:27'44"
    1607'11"01:34'55"
    1707'07"01:42'02"
    1806'20"01:48'22"
    1906'12"01:54'34"
    2006'19"02:00'53"
    2107'12"02:08'05"
    2207'17"02:15'22"
    2306'46"02:22'08"
    2408'15"02:30'23"
    2507'25"02:37'48"
    2607'02"02:44'50"
    2707'02"02:51'52"
    2807'20"02:59'12"
    2906'09"03:05'21"
    3006'48"03:12'09"
    3106'28"03:18'37"
    3206'47"03:25'24"
    3307'29"03:32'53"
    3407'36"03:40'29"
    3507'27"03:47'56"
    3606'51"03:54'47"
    3707'30"04:02'17"
    3807'07"04:09'24"
    3907'17"04:16'41"
    4005'54"04:22'35"
    4106'52"04:29'27"
    4207'30"04:36'57"
    42.107'19"04:37'24"

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