汪一任 2017/09/24 訓練日誌

汪一任新北市
ID 50722

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汪一任

27.0 km | 04:39:18 | 10:20/km | 第13半馬

2017 NISSAN Action Asia X-Trail TAIWAN 臺灣動感亞洲越野賽

官方成績
日期	2017-09-24
成績	04:39:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06"

01:10'46"

10 km

(01:10'46")

00:37'40" (+04'34")

15 km

(02:22'24")

01:11'38" (+38'32")

02:24'47" (+14'01")

20 km

(03:35'33")

01:13'09" (+40'03")

25 km

(04:22'46")

00:47'13" (+14'07")

00:00'00"

Finish

(04:39:18)

日期: 2017-09-24 08:00 - 總爬升: 1477 m - 地點: 貓空 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1426 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'18" (+02'16")

1000 / 1000

06'46"

(13'04")

06'46" (+02'44")

1000 / 2000

05'36"

(18'41")

05'36" (+01'34")

1000 / 3000

04'02"

(22'43")

04'02"

1000 / 4000

10'22"

(33'05")

10'22" (+06'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

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分三獎牌

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動感亞洲賽事~人生第一次的越野跑賽事~結果跑到崩潰到不行!!

賽後評分: 補給實在拉太遠了！
給 4 星

9月累積里程 : 393.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chiungyan_huang, J 和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

王家康一任兄，真強喔! 恭喜完賽!

2017-09-25 08:38 ·

1 個人推

汪一任謝謝喔～

2017-09-25 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'46"	00:13'04"
3	05'37"	00:18'41"
4	04'03"	00:22'44"
5	10'22"	00:33'06"
6	07'18"	00:40'24"
7	05'14"	00:45'38"
8	08'10"	00:53'48"
9	06'38"	01:00'26"
10	10'20"	01:10'46"
11	13'00"	01:23'46"
12	11'18"	01:35'04"
13	15'02"	01:50'06"
14	15'44"	02:05'50"
15	16'34"	02:22'24"
16	17'40"	02:40'04"
17	12'35"	02:52'39"
18	17'22"	03:10'01"
19	15'09"	03:25'10"
20	10'23"	03:35'33"
21	10'17"	03:45'50"
22	06'10"	03:52'00"
23	10'15"	04:02'15"
24	10'25"	04:12'40"
25	10'06"	04:22'46"
26	08'00"	04:30'46"
26.7	11'26"	04:39'19"