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    keith-凱斯 台北市
    ID 90098
    429 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    keith-凱斯
    全馬 | 06:22:32 | 09:03/km | 第106馬
    U-Lay 42 Marathon 2017
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績06:22:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'01")
    00:43'01" (+17'46")01:26'18" (+01'49")
    10 km(01:26'18")
    00:43'17" (+18'02")
    15 km(02:14'42")
    00:48'24" (+23'09")01:34'05" (+09'36")
    20 km(03:00'23")
    00:45'41" (+20'26")
    25 km(03:39'34")
    00:39'11" (+13'56")01:24'29"
    30 km(04:24'52")
    00:45'18" (+20'03")
    35 km(05:30'29")
    01:05'37" (+40'22")01:30'52" (+06'23")
    40 km(05:55'44")
    00:25'15"
    Finish(06:22:32)

    日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 1942 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    07'20" (+01'28")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'28")
    07'07" (+01'15")1000 / 2000
    3
    09'37"  (24'05")
    09'37" (+03'45")1000 / 3000
    4
    09'13"  (33'18")
    09'13" (+03'21")1000 / 4000
    5
    09'41"  (43'00")
    09'41" (+03'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'33"  (52'33")
    09'33" (+03'41")1000 / 6000
    7
    11'02"  (01:03'36")
    11'02" (+05'10")1000 / 7000
    8
    06'00"  (01:09'36")
    06'00" (+00'08")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:16'50")
    07'14" (+01'22")1000 / 9000
    10
    09'27"  (01:26'17")
    09'27" (+03'35")1000 / 10000
    11
    08'48"  (01:35'05")
    08'48" (+02'56")1000 / 11000
    12
    08'33"  (01:43'38")
    08'33" (+02'41")1000 / 12000
    13
    08'50"  (01:52'29")
    08'50" (+02'58")1000 / 13000
    14
    11'40"  (02:04'09")
    11'40" (+05'48")1000 / 14000
    15
    10'32"  (02:14'41")
    10'32" (+04'40")1000 / 15000
    16
    09'44"  (02:24'26")
    09'44" (+03'52")1000 / 16000
    17
    09'12"  (02:33'39")
    09'12" (+03'20")1000 / 17000
    18
    10'04"  (02:43'44")
    10'04" (+04'12")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:50'23")
    06'39" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:57'15")
    06'51" (+00'59")1000 / 20000
    21
    11'17"  (03:08'33")
    11'17" (+05'25")1000 / 21000
    22
    07'40"  (03:16'13")
    07'40" (+01'48")1000 / 22000
    23
    07'23"  (03:23'37")
    07'23" (+01'31")1000 / 23000
    24
    10'03"  (03:33'40")
    10'03" (+04'11")1000 / 24000
    25
    05'52"  (03:39'33")
    05'52"1000 / 25000
    26
    08'50"  (03:48'23")
    08'50" (+02'58")1000 / 26000
    27
    10'32"  (03:58'56")
    10'32" (+04'40")1000 / 27000
    28
    10'25"  (04:09'22")
    10'25" (+04'33")1000 / 28000
    29
    07'39"  (04:17'02")
    07'39" (+01'47")1000 / 29000
    30
    07'49"  (04:24'51")
    07'49" (+01'57")1000 / 30000
    31
    10'25"  (04:35'17")
    10'25" (+04'33")1000 / 31000
    32
    09'08"  (04:44'25")
    09'08" (+03'16")1000 / 32000
    33
    09'02"  (04:53'28")
    09'02" (+03'10")1000 / 33000
    34
    10'22"  (05:03'51")
    10'22" (+04'30")1000 / 34000
    35
    10'29"  (05:14'20")
    10'29" (+04'37")1000 / 35000
    36
    09'00"  (05:23'21")
    09'00" (+03'08")1000 / 36000
    37
    09'08"  (05:32'30")
    09'08" (+03'16")1000 / 37000
    38
    08'04"  (05:40'34")
    08'04" (+02'12")1000 / 38000
    39
    07'16"  (05:47'50")
    07'16" (+01'24")1000 / 39000
    40
    07'52"  (05:55'43")
    07'52" (+02'00")1000 / 40000
    41
    07'02"  (06:02'46")
    07'02" (+01'10")1000 / 41000
    42
    09'40"  (06:12'26")
    09'40" (+03'48")1000 / 42000
    43
    07'06"  (06:19'32")
    07'06" (+01'14")1000 / 43000

    百馬後的首場標馬普查賽事,上禮拜環台北到了半馬腳踝疼痛棄賽,今天多多少少還是會害怕,還好順利完賽,今天手錶定位一直定不到,手機一下子就定到了,沒想到我的手機雖然有用夾鏈袋也許沒有緊密所以受潮GG了,看一下路線圖過一段距離才定位到。

    賽前宣言: 歡樂玩
    賽後評分: 棒棒棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 226.74 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    誌鳴(了然居士), 李宜玲 和其他 9 人說推
    · 留言
    蝙蝠俠 在大太陽底下,妳以堅持的精神,將比賽完成~辛苦了,要記得多休息喔~太讃了!祝 平安喜樂 自在愉快 ^_^
    2017-10-01 19:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'08"00:14'29"
    309'37"00:24'06"
    409'13"00:33'19"
    509'42"00:43'01"
    609'33"00:52'34"
    711'03"01:03'37"
    806'00"01:09'37"
    907'14"01:16'51"
    1009'27"01:26'18"
    1108'48"01:35'06"
    1208'33"01:43'39"
    1308'51"01:52'30"
    1411'40"02:04'10"
    1510'32"02:14'42"
    1610'50"02:25'32"
    1708'08"02:33'40"
    1810'05"02:43'45"
    1906'39"02:50'24"
    2009'59"03:00'23"
    2108'11"03:08'34"
    2209'45"03:18'19"
    2305'19"03:23'38"
    2410'03"03:33'41"
    2505'53"03:39'34"
    2608'50"03:48'24"
    2710'33"03:58'57"
    2810'26"04:09'23"
    2907'40"04:17'03"
    3007'49"04:24'52"
    3111'24"04:36'16"
    3208'10"04:44'26"
    3309'10"04:53'36"
    3422'07"05:15'43"
    3514'46"05:30'29"
    3600'11"05:30'40"
    3710'47"05:41'27"
    3800'07"05:41'34"
    3909'18"05:50'52"
    4004'52"05:55'44"
    4107'05"06:02'49"
    43.300'05"06:03'03"

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    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
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