恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:58:46 | 05:37/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-12-07 |
| 成績 | 01:58:46 |
| 總名次 | 224 / 1006 |
| 分組名次 | 51 / 219 |
| 平均速度 | 05:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'19" | 00:52'46" |
| 00:28'27" (+04'08") |
| 00:31'18" (+06'59") | 00:58'34" (+05'48") |
| 00:27'16" (+02'57") |
|
日期: 2013-12-07 07:00 - 總爬升: 191 m - 地點: 台中高鐵.烏日 - 天氣: 涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 5413 / 5413 |
| 2 | | 05'23" (+00'31") | 3768 / 9182 |
| 3 | | 07'06" (+02'14") | 1849 / 11031 |
| 4 | | 06'39" (+01'47") | 1731 / 12763 |
| 5 | | 06'05" (+01'13") | 616 / 13379 |
| 6 | | 05'26" (+00'34") | 4604 / 17984 |
2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽 2013/12/07
[摘要]
賽前有熱身至少慢跑10分鐘，效果不錯，前5K應該破了自己的紀錄24’19”, 4:52/km。
成功嶺上坡路段原本以為可以超越很多人，結果不斷被刷卡，下坡路段依然不會跑，繼續被刷卡，18K意志消沉用MP3喚醒潛在的力量，最後順利完成第12半馬。
[受傷]
上坡路段看著GPS錶確認目前位置時，竟然有年輕學生刷我卡同時問我『叔叔折返點到了沒』，驚！第一次被叫”叔叔”，我不是叔叔！我不是叔叔！我不是叔叔！這場賽事沒有傷腳、傷膝蓋，只有傷心，已經忘記的年歲再度被喚醒，無法再自欺欺人，只好勇敢的面對，當下只能化悲憤為力量，含著淚水(汗水?)追上小朋友並海放他，沒辦法”叔叔”有練過！(好幼稚的叔叔喔~)，刷卡後獨自跑到前面去哭泣了。
賽前宣言: 考慮中.衣服式樣不知好不好看?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.53 km 
MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 :
2201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'42" | 00:09'26" |
| 3 | 05'04" | 00:14'30" |
| 4 | 04'49" | 00:19'19" |
| 5 | 05'00" | 00:24'19" |
| 6 | 05'04" | 00:29'23" |
| 7 | 05'12" | 00:34'35" |
| 8 | 05'24" | 00:39'59" |
| 9 | 05'35" | 00:45'34" |
| 10 | 07'12" | 00:52'46" |
| 11 | 06'56" | 00:59'42" |
| 12 | 06'33" | 01:06'15" |
| 13 | 06'34" | 01:12'49" |
| 14 | 05'35" | 01:18'24" |
| 15 | 05'40" | 01:24'04" |
| 16 | 05'14" | 01:29'18" |
| 17 | 05'14" | 01:34'32" |
| 18 | 05'44" | 01:40'16" |
| 19 | 05'19" | 01:45'35" |
| 20 | 05'45" | 01:51'20" |
| 21 | 05'47" | 01:57'07" |
| 21.2 | 04'45" | 01:58'10" |
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