Jane Chen 2017/10/08 訓練日誌

Jane Chen 南投
ID 257209

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Jane Chen

23.0 km | 02:55:36 | 07:38/km | 第13半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	02:55:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+02'24")

01:16'32" (+01'03")

10 km

(01:16'32")

00:39'17" (+04'26")

15 km

(01:51'23")

00:34'51"

01:15'29"

20 km

(02:32'01")

00:40'38" (+05'47")

Finish

(02:55:36)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 411 m - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

06'47"

(13'15")

06'47" (+00'19")

1000 / 2000

07'43"

(20'59")

07'43" (+01'15")

1000 / 3000

09'32"

(30'31")

09'32" (+03'04")

1000 / 4000

06'42"

(37'14")

06'42" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 加油
給 4 星

10月累積里程 : 216.80 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 814.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ophelia, 楊鎮益和其他 22 人說推

留言

觀看另 4 則留言

ChiangYu🆕♾ 恭喜完賽，起跑不久有看到妳，厲害喔，加油。

2017-10-08 14:31 ·

1 個人推

侯仁伯太強了!恭喜完賽!

2017-10-08 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'48"	00:13'16"
3	07'44"	00:21'00"
4	09'32"	00:30'32"
5	06'43"	00:37'15"
6	10'07"	00:47'22"
7	08'32"	00:55'54"
8	06'45"	01:02'39"
9	07'16"	01:09'55"
10	06'37"	01:16'32"
11	06'28"	01:23'00"
12	06'35"	01:29'35"
13	06'54"	01:36'29"
14	07'08"	01:43'37"
15	07'46"	01:51'23"
16	07'52"	01:59'15"
17	08'08"	02:07'23"
18	07'53"	02:15'16"
19	08'08"	02:23'24"
20	08'37"	02:32'01"
21	08'48"	02:40'49"
22	08'54"	02:49'43"
22.8	07'45"	02:55'37"