鄭信生 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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半馬 | 02:24:58 | 06:52/km | 第18半馬

貓貍山古炭窯路跑

官方成績
日期	2013-12-08
成績	02:24:58
總名次	196 / 528
分組名次	73 / 196
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'05")

00:26'05"

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:34'12" (+08'07")

15 km

(01:31'49")

00:31'32" (+05'27")

01:11'34" (+11'17")

20 km

(02:11'51")

00:40'02" (+13'57")

Finish

(02:24:58)

日期: 2013-12-08 07:31 - 總爬升: 441 m - 地點: 聯合第二校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

好硬的上坡!!

賽前宣言: 衝!

12月累積里程 : 87.84 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

david, brucelee 和其他 15 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完成完賽！

2013-12-08 19:52 ·

ichuan 跑醬快！

2013-12-09 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'08"	00:10'58"
3	05'00"	00:15'58"
4	05'00"	00:20'58"
5	05'07"	00:26'05"
6	07'19"	00:33'24"
7	05'02"	00:38'26"
8	06'20"	00:44'46"
9	08'57"	00:53'43"
10	06'34"	01:00'17"
11	06'40"	01:06'57"
12	05'36"	01:12'33"
13	05'53"	01:18'26"
14	06'10"	01:24'36"
15	07'13"	01:31'49"
16	07'35"	01:39'24"
17	10'05"	01:49'29"
18	07'27"	01:56'56"
19	06'55"	02:03'51"
20	08'00"	02:11'51"
21	07'49"	02:19'40"
21.7	06'19"	02:24'24"

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