秋の季節 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
ID 59240

202 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:49:44 | 05:12/km | 第19半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:49:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:50'52"

10 km

(00:50'52")

00:26'16" (+01'40")

15 km

(01:17'08")

00:26'16" (+01'40")

00:52'00" (+01'08")

20 km

(01:42'52")

00:25'44" (+01'08")

Finish

(01:49:44)

日期: 2017-10-15 15:39 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

感謝石頭哥再次為我破風…不然現在的我應該還在雨中跑跑跑…..

賽後評分: 雨中跑跑跑~
給 5 星

10月累積里程 : 59.28 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李成國, 馬紹和其他 40 人說推

·

觀看另 16 則留言

秋の季節鳳遠哥你如果有機會跟在石頭哥的後面,你也會跟我一樣喔~

2017-10-16 23:50 ·

李成國讚啦！恭喜完賽！

2017-11-09 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'56"	00:19'24"
5	05'12"	00:24'36"
6	05'12"	00:29'48"
7	05'00"	00:34'48"
8	04'40"	00:39'28"
9	05'32"	00:45'00"
10	05'52"	00:50'52"
11	05'08"	00:56'00"
12	05'24"	01:01'24"
13	05'16"	01:06'40"
14	05'20"	01:12'00"
15	05'08"	01:17'08"
16	05'12"	01:22'20"
17	05'16"	01:27'36"
18	04'44"	01:32'20"
19	04'48"	01:37'08"
20	05'44"	01:42'52"
21	05'44"	01:48'36"
21.2	07'30"	01:49'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km