陳朝欽（河馬跑不快） 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽（河馬跑不快）嘉義
ID 260182

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陳朝欽（河馬跑不快）

10.0 km | 00:44:40 | 04:28/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:44:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2017-10-19 17:54 - 地點: 南新路跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'41" (+00'23")

984 / 984

2

04'31"

(09'08")

04'28" (+00'10")

1008 / 1993

3

04'30"

(13'38")

04'29" (+00'11")

1000 / 2993

4

04'33"

(18'11")

04'32" (+00'14")

1001 / 3995

5

04'29"

(22'40")

04'27" (+00'09")

1005 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 沒有壓力下路跑，才是最真實。

賽後評分: 加油
給 5 星

10月累積里程 : 546.76 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

sofi, 媛媛和其他 109 人說推

·

觀看另 16 則留言

Angela1414 恭喜完賽~

2017-10-20 08:59 ·

2 個人推

美美朝欽:晚安，恭喜飆速完賽，運動平安開心，小週末順心愉快!

2017-10-20 20:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'30"	00:09'12"
3	04'31"	00:13'43"
4	04'32"	00:18'15"
5	04'25"	00:22'40"
6	04'26"	00:27'06"
7	04'24"	00:31'30"
8	04'18"	00:35'48"
9	04'27"	00:40'15"
10	04'22"	00:44'37"
10.0	01'40"	00:44'40"

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