涂信聰(河馬跑不快) 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

涂信聰(河馬跑不快) 嘉義
ID 300307

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涂信聰(河馬跑不快)

10.0 km | 00:51:13 | 05:07/km

2017 雲林路跑賽

官方成績
日期	2017-11-04
成績	00:51:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

日期: 2017-11-04 07:31 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+01'49")

997 / 997

2

05'26"

(11'37")

05'27" (+01'04")

994 / 1991

3

05'52"

(17'29")

05'49" (+01'26")

1006 / 2997

4

05'41"

(23'10")

05'40" (+01'17")

1002 / 3999

5

05'50"

(29'00")

05'47" (+01'24")

1007 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 138.25 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Liu, 王進星和其他 19 人說推

·

郭祐銘真的是每天10公里！

2017-11-04 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'26"	00:11'42"
3	05'54"	00:17'36"
4	05'39"	00:23'15"
5	05'45"	00:29'00"
6	04'24"	00:33'24"
7	04'36"	00:38'00"
8	04'25"	00:42'25"
9	04'39"	00:47'04"
10	05'14"	00:52'18"
10.0	20'00"	00:52'30"

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