Shih Hung Chen 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:49:11 | 05:10/km | 第6半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:49:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'49")

00:23'49"

00:49'19"

10 km

(00:49'19")

00:25'30" (+01'41")

15 km

(01:15'36")

00:26'17" (+02'28")

00:53'18" (+03'59")

20 km

(01:42'37")

00:27'01" (+03'12")

Finish

(01:49:11)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'05")

04'35" (+00'08")

1003 / 2003

3

04'45"

(13'50")

04'47" (+00'20")

990 / 2993

4

05'01"

(18'51")

04'57" (+00'30")

1010 / 4004

5

04'58"

(23'49")

04'59" (+00'32")

995 / 5000

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 田中馬沒抽到，同主辦的一定要參加

賽後評分: 太多吃的了
給 5 星

11月累積里程 : 94.74 km

Mizuno 19 累積 : 381.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 榮文和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2017-11-05 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'37"	00:09'05"
3	04'49"	00:13'54"
4	04'57"	00:18'51"
5	04'58"	00:23'49"
6	05'04"	00:28'53"
7	05'01"	00:33'54"
8	05'08"	00:39'02"
9	05'06"	00:44'08"
10	05'11"	00:49'19"
11	05'11"	00:54'30"
12	04'54"	00:59'24"
13	05'57"	01:05'21"
14	05'04"	01:10'25"
15	05'11"	01:15'36"
16	05'43"	01:21'19"
17	05'14"	01:26'33"
18	05'09"	01:31'42"
19	05'44"	01:37'26"
20	05'11"	01:42'37"
21	05'14"	01:47'51"
21.3	04'56"	01:49'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km