bs58722 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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23.0 km | 02:29:00 | 06:28/km | 第16半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+02'15")

00:58'11" (+00'09")

10 km

(00:58'11")

00:28'19" (+00'42")

15 km

(01:25'48")

00:27'37"

00:58'02"

20 km

(01:56'13")

00:30'25" (+02'48")

Finish

(02:29:00)

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

12月累積里程 : 88.14 km

GPX 上傳 | 11 years ago

劉士毅, Ken 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	05'33"	00:18'25"
4	05'43"	00:24'08"
5	05'44"	00:29'52"
6	05'55"	00:35'47"
7	05'38"	00:41'25"
8	05'39"	00:47'04"
9	05'41"	00:52'45"
10	05'26"	00:58'11"
11	05'53"	01:04'04"
12	05'21"	01:09'25"
13	05'30"	01:14'55"
14	05'23"	01:20'18"
15	05'30"	01:25'48"
16	06'20"	01:32'08"
17	06'18"	01:38'26"
18	05'54"	01:44'20"
19	05'53"	01:50'13"
20	06'00"	01:56'13"
21	06'39"	02:02'52"
22	05'54"	02:08'46"
23	06'33"	02:15'19"
24	06'14"	02:21'33"
24.8	07'10"	02:27'39"

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朋友動態

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