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    王聖元 台南
    ID 223428
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王聖元 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:14 | 05:22/km | 第13半馬
    2017 第一屆菁英樂跑Run愛發光
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:53:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10"00:50'46"
    10 km(00:50'46")
    		00:25'36" (+00'26")
    15 km(01:17'44")
    		00:26'58" (+01'48")00:56'20" (+05'34")
    20 km(01:47'06")
    		00:29'22" (+04'12")
    Finish(01:53:14)

    日期: 2017-11-19 06:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'48")
    		04'59" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'52")
    		05'03" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'01")
    		05'08" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'10")
    		05'09" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'16")
    		05'06" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'29")
    		05'12" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'09"  (40'38")
    		05'09" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'45")
    		05'06" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'01"  (50'46")
    		05'01" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'18"  (56'04")
    		05'18" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:01'18")
    		05'13" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:06'48")
    		05'30" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:12'15")
    		05'26" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:17'44")
    		05'28" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:23'18")
    		05'34" (+00'45")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:29'35")
    		06'16" (+01'27")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:35'16")
    		05'41" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:41'21")
    		06'04" (+01'15")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:47'06")
    		05'45" (+00'56")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:52'44")
    		05'38" (+00'49")1000 / 21000
    22
    03'18"  (01:56'03")
    		05'19" (+00'30")623 / 21623

    賽前宣言:
    賽後評分: 優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 159.77 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    曾宏銘, SEASON LEE 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-11-19 12:33 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'59"00:09'48"
    305'04"00:14'52"
    405'09"00:20'01"
    505'09"00:25'10"
    605'06"00:30'16"
    705'13"00:35'29"
    805'09"00:40'38"
    905'07"00:45'45"
    1005'01"00:50'46"
    1105'18"00:56'04"
    1205'14"01:01'18"
    1305'30"01:06'48"
    1405'27"01:12'15"
    1505'29"01:17'44"
    1605'34"01:23'18"
    1706'17"01:29'35"
    1805'41"01:35'16"
    1906'05"01:41'21"
    2005'45"01:47'06"
    2105'38"01:52'44"
    21.605'19"01:56'03"

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