Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
ID 269340

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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

半馬 | 03:20:15 | 09:29/km | 第3半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:20:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'25")

00:41'25"

01:24'35"

10 km

(01:24'35")

00:43'10" (+01'45")

15 km

(02:13'54")

00:49'19" (+07'54")

01:44'23" (+19'48")

20 km

(03:08'58")

00:55'04" (+13'39")

Finish

(03:20:15)

日期: 2017-11-26 07:00 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 28713 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

新竹

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

·

新竹

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

·

慢速完賽。還好沒下雨。陪跑。
沒東北季風。
賽道好跑。
5年前常在這兒，訓練。

賽前宣言: 享受比賽。 0700跑，讚。

賽後評分: 滿意
給 4 星

11月累積里程 : 37.83 km

美津濃 P6 累積 : 1416.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李嘉雄, 林寶訓和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

菜恭喜完賽

2017-11-26 16:25 ·

1 個人推

Allen簡吉良恭喜您完賽！

2017-11-26 17:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'00"	00:16'04"
3	08'03"	00:24'07"
4	07'55"	00:32'02"
5	09'23"	00:41'25"
6	08'13"	00:49'38"
7	08'10"	00:57'48"
8	09'42"	01:07'30"
9	08'16"	01:15'46"
10	08'49"	01:24'35"
11	09'59"	01:34'34"
12	09'18"	01:43'52"
13	10'10"	01:54'02"
14	09'42"	02:03'44"
15	10'10"	02:13'54"
16	09'39"	02:23'33"
17	10'50"	02:34'23"
18	09'37"	02:44'00"
19	13'03"	02:57'03"
20	11'55"	03:08'58"
21	10'53"	03:19'51"
21.0	20'37"	03:20'15"

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