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徐榕懌
高雄
ID 191577
22 位追隨者
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徐榕懌
全馬
|
04:30:46
|
06:25/km
|
第7馬
2017 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2017-11-26
成績
04:30:46
總名次
379 / 1543
分組名次
131 / 513
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'23")
00:30'23" (+01'55")
00:59'28" (+02'06")
10 km
(00:59'28")
00:29'05" (+00'37")
15 km
(01:28'55")
00:29'27" (+00'59")
00:58'02" (+00'40")
20 km
(01:57'30")
00:28'35" (+00'07")
25 km
(02:26'24")
00:28'54" (+00'26")
00:57'22"
30 km
(02:54'52")
00:28'28"
35 km
(03:26'07")
00:31'15" (+02'47")
01:11'37" (+14'15")
40 km
(04:06'29")
00:40'22" (+11'54")
Finish
(04:30:46)
日期:
2017-11-26 06:31
-
地點:
岡山
-
卡路里:
2351 Cal
-
總步數:
44416
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
96 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'26"
(06'26")
06'23" (+00'51")
1007 / 1007
172 / 90
2
06'01"
(12'27")
05'58" (+00'26")
1006 / 2014
174 / 95
3
05'55"
(18'22")
05'52" (+00'20")
1007 / 3021
175 / 97
4
06'04"
(24'26")
06'03" (+00'31")
1001 / 4023
175 / 94
5
05'57"
(30'23")
05'56" (+00'24")
1002 / 5026
176 / 95
展開計圈分析
6
05'52"
(36'15")
05'51" (+00'19")
1000 / 6026
176 / 96
7
05'53"
(42'08")
05'52" (+00'20")
1001 / 7028
176 / 96
8
05'53"
(48'01")
05'50" (+00'18")
1007 / 8035
177 / 96
9
05'46"
(53'47")
05'45" (+00'13")
1000 / 9036
178 / 97
10
06'17"
(01:00'04")
06'16" (+00'44")
1001 / 10037
162 / 97
11
05'58"
(01:06'02")
05'55" (+00'23")
1007 / 11045
174 / 96
12
05'36"
(01:11'38")
05'34" (+00'02")
1003 / 12048
182 / 98
13
05'47"
(01:17'25")
05'45" (+00'13")
1004 / 13052
180 / 96
14
05'56"
(01:23'21")
05'52" (+00'20")
1008 / 14061
174 / 97
15
05'37"
(01:28'58")
05'36" (+00'04")
1001 / 15062
181 / 98
16
05'35"
(01:34'33")
05'32"
1006 / 16069
181 / 99
17
05'35"
(01:40'08")
05'33" (+00'01")
1005 / 17074
179 / 100
18
05'45"
(01:45'53")
05'43" (+00'11")
1004 / 18079
181 / 96
19
05'38"
(01:51'31")
05'36" (+00'04")
1003 / 19082
182 / 97
20
06'02"
(01:57'33")
06'01" (+00'29")
1001 / 20084
163 / 101
21
05'37"
(02:03'10")
05'35" (+00'03")
1004 / 21089
183 / 97
22
05'43"
(02:08'53")
05'42" (+00'10")
1002 / 22091
184 / 95
23
06'07"
(02:15'00")
06'05" (+00'33")
1004 / 23095
178 / 92
24
05'45"
(02:20'45")
05'42" (+00'10")
1006 / 24102
181 / 96
25
05'46"
(02:26'31")
05'45" (+00'13")
1000 / 25102
182 / 95
26
05'39"
(02:32'10")
05'38" (+00'06")
1001 / 26104
183 / 96
27
05'47"
(02:37'57")
05'44" (+00'12")
1006 / 27110
175 / 99
28
05'40"
(02:43'37")
05'38" (+00'06")
1004 / 28114
176 / 100
29
05'42"
(02:49'19")
05'41" (+00'09")
1001 / 29115
178 / 98
30
05'43"
(02:55'02")
05'42" (+00'10")
1001 / 30117
181 / 96
31
06'29"
(03:01'31")
06'29" (+00'57")
1000 / 31117
161 / 95
32
05'58"
(03:07'29")
05'55" (+00'23")
1007 / 32125
180 / 93
33
05'58"
(03:13'27")
05'56" (+00'24")
1005 / 33130
180 / 93
34
06'57"
(03:20'24")
06'56" (+01'24")
1001 / 34132
156 / 92
35
05'57"
(03:26'21")
05'53" (+00'21")
1009 / 35141
184 / 91
36
06'25"
(03:32'46")
06'24" (+00'52")
1000 / 36141
178 / 87
37
06'36"
(03:39'22")
06'33" (+01'01")
1006 / 37148
174 / 87
38
06'19"
(03:45'41")
06'15" (+00'43")
1008 / 38156
177 / 89
39
09'43"
(03:55'24")
09'41" (+04'09")
1002 / 39158
111 / 92
40
12'55"
(04:08'19")
12'52" (+07'20")
1003 / 40162
67 / 115
41
08'11"
(04:16'30")
08'08" (+02'36")
1004 / 41166
116 / 105
42
08'45"
(04:25'15")
08'42" (+03'10")
1004 / 42171
94 / 121
43
10'31"
(04:35'46")
12'30" (+06'58")
840 / 43012
75 / 105
賽前宣言:
加油!
賽後評分:
..
給 3 星
11月累積里程 :
181.48 km
asics GT-2000 NEWYORK 4-SW 2016 累積 :
1066.0 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
葉正安
和
鄭騰祿
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'01"
00:12'27"
3
05'52"
00:18'19"
4
06'07"
00:24'26"
5
05'57"
00:30'23"
6
05'52"
00:36'15"
7
05'53"
00:42'08"
8
05'50"
00:47'58"
9
05'49"
00:53'47"
10
05'41"
00:59'28"
11
06'31"
01:05'59"
12
05'36"
01:11'35"
13
05'47"
01:17'22"
14
05'53"
01:23'15"
15
05'40"
01:28'55"
16
05'32"
01:34'27"
17
05'35"
01:40'02"
18
05'45"
01:45'47"
19
05'38"
01:51'25"
20
06'05"
01:57'30"
21
05'34"
02:03'04"
22
05'41"
02:08'45"
23
06'09"
02:14'54"
24
05'42"
02:20'36"
25
05'48"
02:26'24"
26
05'40"
02:32'04"
27
05'44"
02:37'48"
28
05'37"
02:43'25"
29
05'45"
02:49'10"
30
05'42"
02:54'52"
31
06'30"
03:01'22"
32
05'57"
03:07'19"
33
05'58"
03:13'17"
34
06'57"
03:20'14"
35
05'53"
03:26'07"
36
06'29"
03:32'36"
37
06'33"
03:39'09"
38
06'17"
03:45'26"
39
09'45"
03:55'11"
40
11'18"
04:06'29"
41
09'39"
04:16'08"
42
08'51"
04:24'59"
42.8
12'49"
04:35'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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