Royal Huang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
ID 8996

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全馬 | 02:55:21 | 04:09/km | 第5馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:55:21
總名次	4 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'54")

00:19'54"

00:40'20"

10 km

(00:40'20")

00:20'26" (+00'32")

15 km

(01:00'46")

00:20'26" (+00'32")

00:40'42" (+00'22")

20 km

(01:21'02")

00:20'16" (+00'22")

25 km

(01:41'18")

00:20'16" (+00'22")

00:41'02" (+00'42")

30 km

(02:02'04")

00:20'46" (+00'52")

35 km

(02:22'08")

00:20'04" (+00'10")

00:40'50" (+00'30")

40 km

(02:42'54")

00:20'46" (+00'52")

Finish

(02:55:21)

日期: 2013-12-15 06:04 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

桃園

Royal Huang

·

桃園

Royal Huang

鐵腿J弟說推

·

12月累積里程 : 133.39 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PC Chen, RouBing 和其他 4 人說推

·

關東煮好強的尾速，金正厲害啊！日後連您的灰塵也吃不到了@@

2013-12-28 16:11 ·

Royal Huang 應該是POLAR資料轉換有點問題，我沒辦法跑出4分內啦><

2013-12-28 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'54"	00:07'42"
3	03'58"	00:11'40"
4	04'10"	00:15'50"
5	04'04"	00:19'54"
6	04'00"	00:23'54"
7	04'12"	00:28'06"
8	04'04"	00:32'10"
9	04'04"	00:36'14"
10	04'06"	00:40'20"
11	03'58"	00:44'18"
12	04'02"	00:48'20"
13	04'12"	00:52'32"
14	04'12"	00:56'44"
15	04'02"	01:00'46"
16	04'10"	01:04'56"
17	04'02"	01:08'58"
18	04'10"	01:13'08"
19	03'46"	01:16'54"
20	04'08"	01:21'02"
21	04'02"	01:25'04"
22	04'08"	01:29'12"
23	03'58"	01:33'10"
24	04'06"	01:37'16"
25	04'02"	01:41'18"
26	03'58"	01:45'16"
27	04'16"	01:49'32"
28	04'06"	01:53'38"
29	04'14"	01:57'52"
30	04'12"	02:02'04"
31	04'10"	02:06'14"
32	03'46"	02:10'00"
33	04'18"	02:14'18"
34	03'44"	02:18'02"
35	04'06"	02:22'08"
36	04'12"	02:26'20"
37	04'10"	02:30'30"
38	04'08"	02:34'38"
39	04'12"	02:38'50"
40	04'04"	02:42'54"
41	04'12"	02:47'06"
42	04'08"	02:51'14"
43	04'02"	02:55'16"
43.2	03'51"	02:56'02"

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