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    極速小許 桃園
    ID 223003
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    極速小許
    全馬 | 03:57:32 | 05:37/km | 第38馬
    2017 虎尾巾都馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-03
    成績03:57:32
    總名次304 / 2356
    分組名次65 / 508
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'14")
    		00:36'14" (+08'51")01:03'58" (+07'53")
    10 km(01:03'58")
    		00:27'44" (+00'21")
    15 km(01:31'21")
    		00:27'23"00:56'05"
    20 km(02:00'03")
    		00:28'42" (+01'19")
    25 km(02:30'08")
    		00:30'05" (+02'42")00:59'18" (+03'13")
    30 km(02:59'21")
    		00:29'13" (+01'50")
    35 km(03:29'06")
    		00:29'45" (+02'22")00:59'48" (+03'43")
    40 km(03:59'09")
    		00:30'03" (+02'40")
    Finish(03:57:32)

    日期: 2017-12-03 06:01 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'01"  (00'01")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'06"  (00'08")
    		26'09" (+23'13")4 / 4
    3
    00'00"  (00'08")
    		02'56"1 / 5
    4
    00'01"  (00'09")
    		13'29" (+10'33")1 / 7
    5
    00'04"  (00'14")
    		14'15" (+11'19")5 / 12
    展開計圈分析
    6
    00'21"  (00'35")
    		11'27" (+08'31")30 / 43
    7
    00'54"  (01'29")
    		27'59" (+25'03")32 / 75
    8
    00'00"  (01'30")
    		03:34'45" (+31'49")0 / 75
    9
    00'00"  (01'31")
    		00'00" 0 / 75
    10
    06'25"  (07'56")
    		01:13'20" (+10'24")87 / 163
    11
    05'52"  (13'49")
    		05'52" (+02'56")1000 / 1163
    12
    05'22"  (19'11")
    		05'22" (+02'26")1000 / 2163
    13
    05'31"  (24'43")
    		05'31" (+02'35")1000 / 3163
    14
    05'36"  (30'20")
    		05'36" (+02'40")1000 / 4163
    15
    06'05"  (36'25")
    		06'05" (+03'09")1000 / 5163
    16
    05'36"  (42'02")
    		05'36" (+02'40")1000 / 6163
    17
    05'26"  (47'28")
    		05'26" (+02'30")1000 / 7163
    18
    05'33"  (53'01")
    		05'33" (+02'37")1000 / 8163
    19
    05'39"  (58'40")
    		05'39" (+02'43")1000 / 9163
    20
    05'29"  (01:04'09")
    		05'29" (+02'33")1000 / 10163
    21
    05'37"  (01:09'47")
    		05'37" (+02'41")1000 / 11163
    22
    05'25"  (01:15'13")
    		05'25" (+02'29")1000 / 12163
    23
    05'16"  (01:20'30")
    		05'16" (+02'20")1000 / 13163
    24
    05'33"  (01:26'03")
    		05'33" (+02'37")1000 / 14163
    25
    05'29"  (01:31'33")
    		05'29" (+02'33")1000 / 15163
    26
    05'29"  (01:37'03")
    		05'29" (+02'33")1000 / 16163
    27
    05'34"  (01:42'37")
    		05'34" (+02'38")1000 / 17163
    28
    05'36"  (01:48'14")
    		05'36" (+02'40")1000 / 18163
    29
    05'31"  (01:53'45")
    		05'31" (+02'35")1000 / 19163
    30
    06'36"  (02:00'21")
    		06'36" (+03'40")1000 / 20163
    31
    05'48"  (02:06'10")
    		05'48" (+02'52")1000 / 21163
    32
    05'41"  (02:11'52")
    		05'41" (+02'45")1000 / 22163
    33
    06'41"  (02:18'33")
    		06'41" (+03'45")1000 / 23163
    34
    05'39"  (02:24'13")
    		05'39" (+02'43")1000 / 24163
    35
    06'14"  (02:30'27")
    		06'14" (+03'18")1000 / 25163
    36
    05'41"  (02:36'09")
    		05'41" (+02'45")1000 / 26163
    37
    05'43"  (02:41'52")
    		05'43" (+02'47")1000 / 27163
    38
    06'19"  (02:48'11")
    		06'19" (+03'23")1000 / 28163
    39
    05'44"  (02:53'55")
    		05'44" (+02'48")1000 / 29163
    40
    05'38"  (02:59'34")
    		05'38" (+02'42")1000 / 30163
    41
    06'31"  (03:06'06")
    		06'31" (+03'35")1000 / 31163
    42
    05'43"  (03:11'50")
    		05'43" (+02'47")1000 / 32163
    43
    06'07"  (03:17'58")
    		06'07" (+03'11")1000 / 33163
    44
    05'46"  (03:23'44")
    		05'46" (+02'50")1000 / 34163
    45
    05'38"  (03:29'23")
    		05'38" (+02'42")1000 / 35163
    46
    06'17"  (03:35'40")
    		06'17" (+03'21")1000 / 36163
    47
    05'54"  (03:41'35")
    		05'54" (+02'58")1000 / 37163
    48
    05'48"  (03:47'23")
    		05'48" (+02'52")1000 / 38163
    49
    06'15"  (03:53'38")
    		06'15" (+03'19")1000 / 39163
    50
    05'46"  (03:59'25")
    		05'46" (+02'50")1000 / 40163
    51
    05'32"  (04:04'57")
    		05'32" (+02'36")1000 / 41163
    52
    00'50"  (04:05'48")
    		05'22" (+02'26")157 / 41320
    賽前宣言: 輕鬆跑 享受鄉民的熱情
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 228.64 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊玉麟, 山姆大帝 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    sawyer tsai 恭喜再高速完賽!!!
    2017-12-03 12:14 ·
    秀銘 厲害
    2017-12-03 12:55 ·
    tien yu 恭喜完賽！
    2017-12-03 14:16 ·
    劉宸榮 恭喜大哥sub4~
    2017-12-03 18:25 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'39"00:13'39"
    205'25"00:19'04"
    305'21"00:24'25"
    405'39"00:30'04"
    506'10"00:36'14"
    605'29"00:41'43"
    705'27"00:47'10"
    805'37"00:52'47"
    905'38"00:58'25"
    1005'33"01:03'58"
    1105'32"01:09'30"
    1205'32"01:15'02"
    1305'13"01:20'15"
    1405'39"01:25'54"
    1505'27"01:31'21"
    1605'29"01:36'50"
    1705'31"01:42'21"
    1805'43"01:48'04"
    1905'27"01:53'31"
    2006'32"02:00'03"
    2105'53"02:05'56"
    2205'39"02:11'35"
    2306'42"02:18'17"
    2405'41"02:23'58"
    2506'10"02:30'08"
    2605'44"02:35'52"
    2705'44"02:41'36"
    2806'16"02:47'52"
    2905'47"02:53'39"
    3005'42"02:59'21"
    3106'27"03:05'48"
    3205'47"03:11'35"
    3306'06"03:17'41"
    3405'45"03:23'26"
    3505'40"03:29'06"
    3606'15"03:35'21"
    3705'54"03:41'15"
    3805'49"03:47'04"
    3906'15"03:53'19"
    4005'50"03:59'09"
    4105'34"04:04'43"
    41.305'21"04:06'26"

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