eduseed 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
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全馬 | 04:21:27 | 06:11/km | 第48馬

第34屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2017-12-10
成績	04:21:27
總名次	162 / 605
分組名次	62 / 217
平均速度	06:11/km

官方證書

eduseed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'46")

01:00'07" (+02'54")

10 km

(01:00'07")

00:30'10" (+01'59")

15 km

(01:29'09")

00:29'02" (+00'51")

00:57'13"

20 km

(01:57'20")

00:28'11"

25 km

(02:28'51")

00:31'31" (+03'20")

01:06'14" (+09'01")

30 km

(03:03'34")

00:34'43" (+06'32")

35 km

(03:34'07")

00:30'33" (+02'22")

01:00'49" (+03'36")

40 km

(04:04'23")

00:30'16" (+02'05")

Finish

(04:21:27)

日期: 2017-12-10 07:00 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 3051 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'00"

(15'00")

05'58" (+00'26")

2511 / 2511

2

15'08"

(30'08")

06'00" (+00'28")

2520 / 5031

3

15'41"

(45'49")

06'13" (+00'41")

2516 / 7547

4

14'39"

(01:00'28")

05'49" (+00'17")

2517 / 10065

5

14'49"

(01:15'17")

05'52" (+00'20")

2523 / 12588

展開計圈分析

賽後評分: 補給普通，風景賽道不錯，完賽餐盒麵包2個，賽道有段陡、抖。
給 3 星

12月累積里程 : 211.35 km

XT 上傳 | 7 years ago

Niklaus, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-12-11 22:12 ·

Niklaus 恭喜完賽喔

2017-12-13 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'58"	00:11'57"
3	05'56"	00:17'53"
4	05'49"	00:23'42"
5	06'15"	00:29'57"
6	07'27"	00:37'24"
7	05'27"	00:42'51"
8	05'25"	00:48'16"
9	06'05"	00:54'21"
10	05'46"	01:00'07"
11	06'08"	01:06'15"
12	05'49"	01:12'04"
13	05'28"	01:17'32"
14	05'46"	01:23'18"
15	05'51"	01:29'09"
16	04'56"	01:34'05"
17	05'44"	01:39'49"
18	05'33"	01:45'22"
19	06'21"	01:51'43"
20	05'37"	01:57'20"
21	05'48"	02:03'08"
22	06'07"	02:09'15"
23	06'08"	02:15'23"
24	06'17"	02:21'40"
25	07'11"	02:28'51"
26	06'28"	02:35'19"
27	08'36"	02:43'55"
28	07'50"	02:51'45"
29	05'08"	02:56'53"
30	06'41"	03:03'34"
31	05'58"	03:09'32"
32	06'39"	03:16'11"
33	06'02"	03:22'13"
34	05'38"	03:27'51"
35	06'16"	03:34'07"
36	05'40"	03:39'47"
37	05'46"	03:45'33"
38	05'55"	03:51'28"
39	06'13"	03:57'41"
40	06'42"	04:04'23"
41	05'26"	04:09'49"
42	05'31"	04:15'20"
42.6	09'30"	04:21'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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