2013/12/29運動日記:
雲林馬好久以前就決定要報名了，終於等到雲林馬了，剛好又在年底，希望能夠給今年留下一個美好的結局，上一次神岡半馬是我的初半馬，但是帶著腳傷上場，這場的雲林馬是我健康的第一個半馬，希望能跑的不錯。

由於這次比賽七點才開賽，所以是我今年跑的場次起床最不痛苦的一次，簡單吃完早餐前往會場，恐怖的是寒流似乎還沒走，我就穿著短袖短褲發抖，趕快做暖身希望驅走寒意，但是有不認識的好多跑友更厲害，無袖上衣和飄飄褲上陣，他們也太神勇了！！

起跑前:因為上廁所的關係，上完跑者都往出發點集合了，我在人群裡面找尋朋友，不但沒找到，還超晚出發，造成塞了前七公里都是人。

1km~3km:預定跑速是6:00/km暖身，擠在一大群人裡面都感覺不會冷了，比預期的還要快暖機完成，第一個補給站PASS。

3km~7km:不停的變換跑道跟跑速超車，只怪自己太慢過出發點，塞車塞死了，第二個補給站進行補給。

8km~12km:發現一名穿著"第一銀行"的伯伯，跑速穩定腳步輕盈，我不自覺的跟著他的節奏跑，莫名其妙的有夠輕鬆，就這樣一路跟著他小超車跟推進，可惜他在12km進入補給站後跟我失散了，我補給完起跑就找不到他了。

12km~15km:原本跑到熱開的身體開始冷了起來，我也不知道該怎麼應對，只能硬著頭皮繼續跑，但是身體冷了起來，腳步也感覺變重了，冷冽的東北風吹的我有點失魂了。

15km~19km:上個月底神岡馬後我的腳骨位移造成休跑一陣子，接著連續壞天氣讓我本月份練習量真的很慘，所以我在15km後開始感覺到兩小腿開始緊繃了，我想體力也開始要乾涸了，我很害怕抽筋也不敢加速，只能定速跑著，原本想說最後五公里要加速的計畫因此放棄，這段路程又是逆風，身心都開始煎熬了，我開始每過一公里都覺得怎麼推進的這麼慢，感覺好像跑了很久很遠卻都只過了一公里。

19km~20km:吃了倒數第二個補給站時，吃了超級硬的七七乳加，居然硬到像硬式牛軋糖，讓我整整花了快一分鐘才吃完，這大概是我今年吃過最硬的七七乳加了，補給完重新起跑時遇到救星了！！是8~12km讓我跟的很舒服的第一銀行伯伯，二話不說繼續跟他，真的很厲害，跟著他跑也許沒比較快，但是我就會覺得比較輕鬆，不知道是心理作用還是真的有用。

20km~21.1km:剩下一公里我有努力想拉跑速，但是跑線讓我有點混淆，實在是不知道哪時候全馬半馬分開，偏偏我身邊剛好都是跑全馬的跑者，害我以為跑錯了超抖也放慢腳步，甚至真的懷疑自己過了半馬轉彎處沒彎，差點就回頭跑了，直到看到其他半馬才放心的繼續跑，但是當我又繼續跑的時候終點也要到了，自己鬧了小烏龍阿。

跑完有順利達到自己希望的兩個小時內，不過很明顯訓練不足，還要多加強練習；今天努力的想遇到馬拉松世界的各位跑友們，可是我根本不知道去哪邊找大家打招呼，只有亂走一通，大家跑完領完東西都是去哪邊呢？