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    Yi Hsiu Chen 新竹
    ID 63910
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Hsiu Chen 
    11.0 km | 01:11:30 | 06:30/km
    2013 彩虹眷村路跑賽
    官方成績
    日期2013-12-28
    成績01:11:30
    總名次168 / -
    分組名次7 / -
    平均速度06:30/km
    日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    06'55" (+01'46")999 / 999
    2
    07'42"  (14'37")
    07'36" (+02'27")1011 / 2011
    3
    05'59"  (20'36")
    05'59" (+00'50")997 / 3008
    4
    05'12"  (25'48")
    05'09"1009 / 4018
    5
    05'51"  (31'39")
    05'49" (+00'40")1003 / 5021
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (38'31")
    06'50" (+01'41")1004 / 6026
    7
    06'51"  (45'22")
    06'51" (+01'42")998 / 7024
    8
    05'39"  (51'01")
    05'36" (+00'27")1008 / 8032
    9
    06'17"  (57'18")
    06'13" (+01'04")1008 / 9041
    10
    06'13"  (01:03'31")
    06'10" (+01'01")1006 / 10047
    11
    06'29"  (01:10'00")
    06'25" (+01'16")1008 / 11055
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言
    新竹
    Yi Hsiu Chen
    · 留言

    上一場賽事之後,腳的傷還沒完全好又再跑了一場,同事都勸我棄賽,但想想不過只是個11km而已,玩玩跑跑一下就結束了.....

    沒想到一起跑,噩夢開始,我的右小腿肌和左膝開始痛了,當下的我只想走回去,可妹妹一直跑在前面等我,我那固執的個性又開始了強迫自己,那就忍痛跑完吧!

    這場的路線,雖然沒有大尖山坡度起伏那樣的大,但上下坡也算是多了,上坡對於腳傷倒是還好,下坡我超想哭的,怎會這麼痛, 但我就是很堅持的要忍痛跑完,不管速度,不理時間,我就是再怎樣也要玩跑阿~~~

    就這麼的跑到最後,我真的是有點小掰咖的進入終點,一到終點立馬找廠商試用冰敷,當天很冷,但發燙的雙腿,在即刻冰敷之後,只有一個爽字可以形容!

    下次再也不要帶傷上場了,除了折磨自己的雙腿以外,還要跟內心打戰,但又開心自己的堅持,讓我在2013年最後一場賽事,掰了一座獎盃回家!! 真的是好運來著的!

    另外還跟彩虹爺爺拍了張可愛的照片,彩虹爺爺超可愛的啦!!!!!!

    賽前宣言: 輕輕鬆鬆完成
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 51.49 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Cherry, marten 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Stan 恭喜完賽~~ 好好休息養傷迎接2014的賽事吧!
    2013-12-30 22:48 ·
     1 個人推
    lee2lee 嗯,同意受傷還是乖乖的好。
    也恭喜你拿到獎座。
    2013-12-31 10:44 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2013-12-31 11:53 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    207'36"00:14'33"
    306'01"00:20'34"
    405'09"00:25'43"
    505'50"00:31'33"
    606'50"00:38'23"
    706'51"00:45'14"
    805'37"00:50'51"
    906'12"00:57'03"
    1006'12"01:03'15"
    1106'24"01:09'39"
    11.306'28"01:11'30"

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