Musun Lin 2017/12/24 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:34:56 | 05:05/km | 第99馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	03:34:56
總名次	120 / 3615
分組名次	237 / 808
平均速度	05:05/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47" (+00'12")

00:49'22"

10 km

(00:49'22")

00:24'35"

15 km

(01:14'15")

00:24'53" (+00'18")

00:50'11" (+00'49")

20 km

(01:39'33")

00:25'18" (+00'43")

25 km

(02:04'47")

00:25'14" (+00'39")

00:50'24" (+01'02")

30 km

(02:29'57")

00:25'10" (+00'35")

35 km

(02:54'55")

00:24'58" (+00'23")

00:49'59" (+00'37")

40 km

(03:19'56")

00:25'01" (+00'26")

Finish

(03:34:56)

日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 621 m - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'35")

1000 / 1000

04'56"

(10'13")

04'56" (+00'15")

1000 / 2000

04'54"

(15'08")

04'54" (+00'13")

1000 / 3000

04'47"

(19'55")

04'47" (+00'06")

1000 / 4000

04'51"

(24'47")

04'51" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 再來一次

賽後評分: 多1K 不好玩
給 4 星

12月累積里程 : 450.97 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 雅咪和其他 37 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-12-25 13:10 ·

李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-01-16 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'57"	00:10'13"
3	04'55"	00:15'08"
4	04'48"	00:19'56"
5	04'51"	00:24'47"
6	04'56"	00:29'43"
7	05'12"	00:34'55"
8	04'47"	00:39'42"
9	04'41"	00:44'23"
10	04'59"	00:49'22"
11	04'58"	00:54'20"
12	04'58"	00:59'18"
13	04'56"	01:04'14"
14	05'02"	01:09'16"
15	04'59"	01:14'15"
16	04'57"	01:19'12"
17	05'04"	01:24'16"
18	05'10"	01:29'26"
19	05'09"	01:34'35"
20	04'58"	01:39'33"
21	05'10"	01:44'43"
22	04'59"	01:49'42"
23	05'03"	01:54'45"
24	05'05"	01:59'50"
25	04'57"	02:04'47"
26	04'58"	02:09'45"
27	05'01"	02:14'46"
28	05'08"	02:19'54"
29	05'04"	02:24'58"
30	04'59"	02:29'57"
31	04'53"	02:34'50"
32	05'01"	02:39'51"
33	05'11"	02:45'02"
34	04'54"	02:49'56"
35	04'59"	02:54'55"
36	04'57"	02:59'52"
37	04'59"	03:04'51"
38	04'58"	03:09'49"
39	04'59"	03:14'48"
40	05'08"	03:19'56"
41	05'05"	03:25'01"
42	05'09"	03:30'10"
43	04'46"	03:34'56"
43.1	03'40"	03:35'17"