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    蔡志峰 桃園
    ID 5244
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志峰 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:46:19 | 05:02/km | 第12半馬
    2018 5th長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績01:46:19
    總名次92 / 1127
    分組名次24 / 224
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    		00:24'36"00:49'56"
    10 km(00:49'56")
    		00:25'20" (+00'44")
    15 km(01:15'13")
    		00:25'17" (+00'41")00:51'13" (+01'17")
    20 km(01:41'09")
    		00:25'56" (+01'20")
    Finish(01:46:19)

    日期: 2018-01-01 07:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'47")
    		04'46"1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'45")
    		04'58" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'42")
    		04'56" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'36")
    		04'54" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'34")
    		04'57" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'36")
    		05'02" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'03"  (39'39")
    		05'03" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'11"  (44'51")
    		05'11" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'05"  (49'56")
    		05'05" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'05"  (55'02")
    		05'05" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:00'01")
    		04'59" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'58")
    		04'57" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:09'59")
    		05'00" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:15'13")
    		05'14" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:20'25")
    		05'11" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:25'31")
    		05'06" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:30'42")
    		05'10" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:35'56")
    		05'14" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:41'09")
    		05'13" (+00'27")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:46'01")
    		04'51" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'16"  (01:46'18")
    		05'06" (+00'20")55 / 21055
    賽後評分: 沒有曙光只有下雨
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 204.75 km NIKE Zoom Fly 累積 : 357.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Iris Hsu, Cruise湯 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    黃健煌 太強了，練過UA果然不同
    2018-01-01 10:28 ·
    蔡志峰 這是呼號的成果
    2018-01-01 10:37 ·
     1 個人推
    Pei-Yi Liu 快破百了
    2018-01-01 10:41 ·
     1 個人推
    葉宗錡 可怕，快破百了～
    2018-01-01 15:55 ·
     1 個人推
    蔡節省 果然有呼口號有差
    #黃博94狂
    2018-01-01 16:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'46"00:09'47"
    304'58"00:14'45"
    404'57"00:19'42"
    504'54"00:24'36"
    604'58"00:29'34"
    705'02"00:34'36"
    805'03"00:39'39"
    905'12"00:44'51"
    1005'05"00:49'56"
    1105'06"00:55'02"
    1204'59"01:00'01"
    1304'57"01:04'58"
    1405'01"01:09'59"
    1505'14"01:15'13"
    1605'12"01:20'25"
    1705'06"01:25'31"
    1805'11"01:30'42"
    1905'14"01:35'56"
    2005'13"01:41'09"
    2104'52"01:46'01"
    21.105'09"01:46'18"

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