余清富 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

余清富桃園
ID 300447

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:59:44 | 05:58/km

2018HOMERUN 台灣全民線上路跑賽

官方成績
日期	2018-01-01
成績	00:59:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

日期: 2018-01-01 09:22 - 地點: 龍潭-平鎮 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'01"

(11'55")

05'58" (+00'18")

1007 / 2007

3

06'03"

(17'58")

06'04" (+00'24")

996 / 3003

4

05'45"

(23'43")

05'41" (+00'01")

1009 / 4013

5

05'43"

(29'26")

05'40"

1007 / 5021

展開計圈分析

線上路跑！

賽前宣言: 為台灣、為自己而跑。

賽後評分: 很好！
給 4 星

1月累積里程 : 305.96 km

Mizuno 最佳戰友累積 : 2171.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

李成國, 跑慢慢和其他 26 人說推

·

觀看另 9 則留言

張黃記新年快樂，運動愉快

2018-01-02 00:23 ·

1 個人推

みが新年快樂，恭喜完賽

2018-01-06 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'01"	00:11'55"
3	06'03"	00:17'58"
4	05'45"	00:23'43"
5	05'38"	00:29'21"
6	06'11"	00:35'32"
7	06'15"	00:41'47"
8	06'11"	00:47'58"
9	06'00"	00:53'58"
10	05'46"	00:59'44"
10.0	00'00"	00:59'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km