逐風之魂🦅 2018/01/01 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 01:45:03 | 04:58/km | 第10半馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	01:45:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'51")

00:23'51" (+07'50")

00:44'00" (+07'03")

10 km

(00:44'00")

00:20'09" (+04'08")

15 km

(01:00'01")

00:16'01"

00:36'57"

20 km

(01:20'57")

00:20'56" (+04'55")

Finish

(01:45:03)

日期: 2018-01-01 07:50 - 總爬升: 559 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'09" (+03'07")

1078 / 1078

04'53"

(10'27")

04'51" (+02'49")

1006 / 2084

04'33"

(15'00")

04'28" (+02'26")

1016 / 3101

05'14"

(20'14")

04'47" (+02'45")

1093 / 4194

04'33"

(24'47")

04'31" (+02'29")

1005 / 5200

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

留言

新年第一場賽事前，順便到101周邊看跨年煙火，一夜無眠接著跑半馬～🎆

到會場時已經下雨了，賽事中途還誤踩到路邊泥濘地，跑一步滑一步的；組別多但場地小，連賽道上也都各組混雜在一起，本來一貫是遇補給站必補水的，回程也打消跑到對面喝水的念頭…😲

感謝終點前不知名的女跑友，牽手獎品還不錯～🐕

賽後評分: 折返賽道補給站兩邊都設比較好…
給 4 星

1月累積里程 : 302.31 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

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留言

觀看另 13 則留言

巧玲哇…你也有參加這場啊…只可惜我們沒遇到唷。恭喜你也成功完賽。

2018-01-04 10:11 ·

1 個人推

萩荻恭喜高速完賽！

2018-01-06 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'49"	00:10'04"
3	04'32"	00:14'36"
4	04'49"	00:19'25"
5	04'26"	00:23'51"
6	04'43"	00:28'34"
7	04'59"	00:33'33"
8	04'21"	00:37'54"
9	02'06"	00:40'00"
10	04'00"	00:44'00"
11	05'02"	00:49'02"
12	02'01"	00:51'03"
13	03'59"	00:55'02"
14	03'28"	00:58'30"
15	01'31"	01:00'01"
16	01'05"	01:01'06"
17	04'41"	01:05'47"
18	05'08"	01:10'55"
19	04'56"	01:15'51"
20	05'06"	01:20'57"
21	04'57"	01:25'54"
22	04'56"	01:30'50"
23	05'08"	01:35'58"
24	05'03"	01:41'01"
20.6	-1'-11"	01:45'03"