Brucecllo 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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全馬 | 04:39:35 | 06:37/km | 第76馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	04:39:35
總名次	453 / 1744
分組名次	86 / 273
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+02'30")

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:28'56" (+00'31")

15 km

(01:31'44")

00:31'53" (+03'28")

01:07'31" (+07'40")

20 km

(02:07'22")

00:35'38" (+07'13")

25 km

(02:47'07")

00:39'45" (+11'20")

01:14'46" (+14'55")

30 km

(03:22'08")

00:35'01" (+06'36")

35 km

(03:53'56")

00:31'48" (+03'23")

01:00'13" (+00'22")

40 km

(04:22'21")

00:28'25"

Finish

(04:39:35)

日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 640 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

賽前宣言: good

1月累積里程 : 401.51 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YT, 郭文全和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'57"	00:13'53"
3	05'38"	00:19'31"
4	05'31"	00:25'02"
5	05'53"	00:30'55"
6	05'43"	00:36'38"
7	05'49"	00:42'27"
8	05'34"	00:48'01"
9	05'59"	00:54'00"
10	05'51"	00:59'51"
11	05'43"	01:05'34"
12	07'34"	01:13'08"
13	05'58"	01:19'06"
14	06'17"	01:25'23"
15	06'21"	01:31'44"
16	06'00"	01:37'44"
17	06'46"	01:44'30"
18	06'52"	01:51'22"
19	07'09"	01:58'31"
20	08'51"	02:07'22"
21	07'28"	02:14'50"
22	06'55"	02:21'45"
23	06'57"	02:28'42"
24	09'59"	02:38'41"
25	08'26"	02:47'07"
26	08'11"	02:55'18"
27	06'56"	03:02'14"
28	05'52"	03:08'06"
29	06'20"	03:14'26"
30	07'42"	03:22'08"
31	05'15"	03:27'23"
32	06'42"	03:34'05"
33	07'03"	03:41'08"
34	06'38"	03:47'46"
35	06'10"	03:53'56"
36	05'33"	03:59'29"
37	06'22"	04:05'51"
38	05'29"	04:11'20"
39	05'32"	04:16'52"
40	05'29"	04:22'21"
41	05'42"	04:28'03"
42	06'02"	04:34'05"
43	06'03"	04:40'08"
43.0	23'51"	04:40'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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