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    蘇坤成 屏東
    ID 53186
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇坤成
    半馬 | 01:38:44 | 04:40/km | 第13半馬
    2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-05
    成績01:38:44
    總名次232 / 3355
    分組名次54 / 794
    平均速度04:40/km
    官方證書
    蘇坤成

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'50")
    00:22'50"00:45'41"
    10 km(00:45'41")
    00:22'51" (+00'01")
    15 km(01:09'10")
    00:23'29" (+00'39")00:46'49" (+01'08")
    20 km(01:32'30")
    00:23'20" (+00'30")
    Finish(01:38:44)

    日期: 2014-01-05 07:20 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    屏東
    蘇坤成
    · 留言
    屏東
    蘇坤成
    · 留言

    保持配速4分半上下,先跟筑蔚跑了約7公里,但他馬力太強開走了。又遇到喨元、冰冰、柱哥、吳大哥……,折返點後才慢慢追上以仁大哥,再持續一陣痛苦的配速,又刷過學承弟弟。沿途沒什麼上下坡,加上天氣涼爽,只進水站2次,夾了杯子就跑,農藥味斷斷續續,還好啦啦隊很熱情。

    賽前宣言: 與砂石車競速喔.....!
    1月累積里程 : 272.34 km
    Nike+ 上傳 | 11 years ago
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    · 留言
    觀看另 10 則留言
    SKY 恭喜完賽^O^
    2014-01-05 14:37 ·
    阿柱 恭喜快速完賽,實力踏實,進步很大.
    2014-01-05 15:18 ·
     1 個人推
    蘇坤成 我的努力空間還很大,謝謝柱哥
    2014-01-05 15:29 ·
    弘盈 應該有達標吧!比我快10分鐘ㄋ.
    2014-01-05 18:02 ·
     1 個人推
    汪一任 恭喜喔!跑的很好耶!
    2014-01-05 18:03 ·
     1 個人推
    蘇坤成 謝謝二位,這場尚在預定目標,下次再加油
    2014-01-05 19:35 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 後面沒有長眼睛,真的沒注意到有人在跟。orz
    2014-01-05 21:22 ·
    蘇坤成 因為我不敢驚動聖駕,要砍頭的,阿門﹏
    2014-01-05 22:38 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 又沒差,這種比賽我擋風沒關係啦,我只是不喜歡平常練跑有人跟。
    2014-01-05 22:48 ·
    蘇坤成 你太苗條了擋不了什麼風,我只是喜歡看著你的背影.........看你會不會拿橘子給我吃
    2014-01-06 09:30 ·
     1 個人推
    弘盈 我也小跟了酥兄一段,看看會不會讓我摸一把,不是啦!是不想影響蘇兄的配速.
    2014-01-06 09:37 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 我沒很苗條,最近體重都沒低於65,而且昨天哪有橘子?水拿一杯就飛出去了。XD
    2014-01-06 10:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'40"00:09'01"
    304'30"00:13'31"
    404'39"00:18'10"
    504'40"00:22'50"
    604'30"00:27'20"
    704'30"00:31'50"
    804'30"00:36'20"
    904'41"00:41'01"
    1004'40"00:45'41"
    1104'40"00:50'21"
    1204'49"00:55'10"
    1304'41"00:59'51"
    1404'39"01:04'30"
    1504'40"01:09'10"
    1604'41"01:13'51"
    1704'40"01:18'31"
    1804'29"01:23'00"
    1904'51"01:27'51"
    2004'39"01:32'30"
    2104'41"01:37'11"
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