小唐 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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全馬 | 03:38:22 | 05:10/km | 第28馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:38:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24" (+01'27")

00:50'26" (+02'16")

10 km

(00:50'26")

00:25'02" (+01'05")

15 km

(01:14'39")

00:24'13" (+00'16")

00:48'10"

20 km

(01:38'36")

00:23'57"

25 km

(02:03'25")

00:24'49" (+00'52")

00:50'43" (+02'33")

30 km

(02:29'19")

00:25'54" (+01'57")

35 km

(02:55'58")

00:26'39" (+02'42")

00:54'54" (+06'44")

40 km

(03:24'13")

00:28'15" (+04'18")

Finish

(03:38:22)

日期: 2014-01-05 08:00 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

賽前宣言: ^___^

1月累積里程 : 281.83 km

GPX 上傳 | 11 years ago

牛小毛, 林錫宏和其他 11 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-01-05 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	04'59"	00:15'13"
4	05'05"	00:20'18"
5	05'06"	00:25'24"
6	05'03"	00:30'27"
7	05'03"	00:35'30"
8	05'00"	00:40'30"
9	05'01"	00:45'31"
10	04'55"	00:50'26"
11	05'01"	00:55'27"
12	04'44"	01:00'11"
13	04'52"	01:05'03"
14	04'41"	01:09'44"
15	04'55"	01:14'39"
16	04'45"	01:19'24"
17	04'43"	01:24'07"
18	04'47"	01:28'54"
19	04'39"	01:33'33"
20	05'03"	01:38'36"
21	05'03"	01:43'39"
22	04'50"	01:48'29"
23	04'58"	01:53'27"
24	04'57"	01:58'24"
25	05'01"	02:03'25"
26	04'59"	02:08'24"
27	05'32"	02:13'56"
28	05'17"	02:19'13"
29	04'59"	02:24'12"
30	05'07"	02:29'19"
31	05'17"	02:34'36"
32	05'09"	02:39'45"
33	05'17"	02:45'02"
34	05'37"	02:50'39"
35	05'19"	02:55'58"
36	05'27"	03:01'25"
37	05'25"	03:06'50"
38	06'02"	03:12'52"
39	05'52"	03:18'44"
40	05'29"	03:24'13"
41	05'47"	03:30'00"
42	05'53"	03:35'53"
42.5	05'07"	03:38'20"

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