一_一ya 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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全馬 | 03:24:52 | 04:51/km | 第38馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:24:52
總名次	119 / 2154
分組名次	31 / 558
平均速度	04:51/km

官方證書

一_一ya

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'20")

00:20'20"

00:43'44"

10 km

(00:43'44")

00:23'24" (+03'04")

15 km

(01:06'56")

00:23'12" (+02'52")

00:46'20" (+02'36")

20 km

(01:30'04")

00:23'08" (+02'48")

25 km

(01:54'44")

00:24'40" (+04'20")

00:51'56" (+08'12")

30 km

(02:22'00")

00:27'16" (+06'56")

35 km

(02:47'12")

00:25'12" (+04'52")

00:51'04" (+07'20")

40 km

(03:13'04")

00:25'52" (+05'32")

Finish

(03:24:52)

日期: 2014-01-05 08:00 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'28"

(20'28")

04'05"

4998 / 4998

2

23'28"

(43'56")

04'41" (+00'36")

4997 / 9995

3

23'14"

(01:07'10")

04'38" (+00'33")

5000 / 14995

4

23'11"

(01:30'21")

04'38" (+00'33")

5001 / 19996

5

04'59"

(01:35'20")

04'48" (+00'43")

1038 / 21034

展開計圈分析

賽後評分: 表現不佳><
給 5 星

1月累積里程 : 251.68 km

GPX 上傳 | 11 years ago

georgef0130, Juis 和其他 15 人說推

·

Jui 恭喜志遠兄順利完賽.

2014-01-05 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'52"	00:07'40"
3	04'04"	00:11'44"
4	04'16"	00:16'00"
5	04'20"	00:20'20"
6	04'28"	00:24'48"
7	04'28"	00:29'16"
8	04'32"	00:33'48"
9	04'32"	00:38'20"
10	05'24"	00:43'44"
11	04'44"	00:48'28"
12	05'04"	00:53'32"
13	04'28"	00:58'00"
14	04'16"	01:02'16"
15	04'40"	01:06'56"
16	04'52"	01:11'48"
17	04'32"	01:16'20"
18	04'36"	01:20'56"
19	04'32"	01:25'28"
20	04'36"	01:30'04"
21	04'44"	01:34'48"
22	04'52"	01:39'40"
23	04'52"	01:44'32"
24	05'04"	01:49'36"
25	05'08"	01:54'44"
26	05'24"	02:00'08"
27	05'40"	02:05'48"
28	05'32"	02:11'20"
29	05'20"	02:16'40"
30	05'20"	02:22'00"
31	05'20"	02:27'20"
32	05'04"	02:32'24"
33	05'04"	02:37'28"
34	05'04"	02:42'32"
35	04'40"	02:47'12"
36	05'04"	02:52'16"
37	04'56"	02:57'12"
38	05'24"	03:02'36"
39	05'20"	03:07'56"
40	05'08"	03:13'04"
41	05'12"	03:18'16"
42	04'52"	03:23'08"
42.3	05'41"	03:24'44"

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