小胡 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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全馬 | 03:23:14 | 04:48/km | 第18馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:23:14
總名次	112 / 2154
分組名次	40 / 700
平均速度	04:48/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'40")

00:22'40" (+00'09")

00:46'14" (+00'36")

10 km

(00:46'14")

00:23'34" (+01'03")

15 km

(01:09'21")

00:23'07" (+00'36")

00:45'38"

20 km

(01:31'52")

00:22'31"

25 km

(01:55'42")

00:23'50" (+01'19")

00:48'11" (+02'33")

30 km

(02:20'03")

00:24'21" (+01'50")

35 km

(02:45'07")

00:25'04" (+02'33")

00:51'23" (+05'45")

40 km

(03:11'26")

00:26'19" (+03'48")

Finish

(03:23:14)

日期: 2014-01-05 07:01 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 123

1月累積里程 : 174.12 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Joseph Lin, 阿中和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'20"	00:09'11"
3	04'22"	00:13'33"
4	04'35"	00:18'08"
5	04'32"	00:22'40"
6	04'40"	00:27'20"
7	04'40"	00:32'00"
8	04'46"	00:36'46"
9	04'46"	00:41'32"
10	04'42"	00:46'14"
11	04'48"	00:51'02"
12	04'39"	00:55'41"
13	04'36"	01:00'17"
14	04'25"	01:04'42"
15	04'39"	01:09'21"
16	04'26"	01:13'47"
17	04'30"	01:18'17"
18	04'29"	01:22'46"
19	04'31"	01:27'17"
20	04'35"	01:31'52"
21	04'37"	01:36'29"
22	04'43"	01:41'12"
23	04'42"	01:45'54"
24	04'56"	01:50'50"
25	04'52"	01:55'42"
26	05'02"	02:00'44"
27	05'01"	02:05'45"
28	04'43"	02:10'28"
29	04'43"	02:15'11"
30	04'52"	02:20'03"
31	04'51"	02:24'54"
32	04'54"	02:29'48"
33	05'16"	02:35'04"
34	04'56"	02:40'00"
35	05'07"	02:45'07"
36	05'07"	02:50'14"
37	05'09"	02:55'23"
38	05'21"	03:00'44"
39	05'22"	03:06'06"
40	05'20"	03:11'26"
41	05'20"	03:16'46"
42	04'57"	03:21'43"
42.3	04'21"	03:23'13"

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