肯特梁 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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半馬 | 01:53:55 | 05:23/km | 第2半馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	01:53:55
總名次	531 / 3355
分組名次	171 / 1011
平均速度	05:23/km

官方證書

肯特梁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15"

00:51'01"

10 km

(00:51'01")

00:25'46" (+00'31")

15 km

(01:17'39")

00:26'38" (+01'23")

00:55'45" (+04'44")

20 km

(01:46'46")

00:29'07" (+03'52")

Finish

(01:53:55)

日期: 2014-01-05 07:20 - 地點: 高樹鄉馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 只求完賽

1月累積里程 : 68.99 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿立, Shaman 和其他 9 人說推

·

caster_J 恭喜完賽

2014-01-05 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	05'07"	00:20'19"
5	04'56"	00:25'15"
6	04'59"	00:30'14"
7	05'09"	00:35'23"
8	05'11"	00:40'34"
9	05'13"	00:45'47"
10	05'14"	00:51'01"
11	05'20"	00:56'21"
12	05'29"	01:01'50"
13	05'12"	01:07'02"
14	05'15"	01:12'17"
15	05'22"	01:17'39"
16	05'40"	01:23'19"
17	05'54"	01:29'13"
18	05'47"	01:35'00"
19	05'42"	01:40'42"
20	06'04"	01:46'46"
21	05'37"	01:52'23"
21.5	18'40"	02:00'48"

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朋友動態

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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