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    燒囧羊 高雄
    ID 7893
    72 位追隨者
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    燒囧羊 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:40:19 | 04:45/km | 第25半馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績01:40:19
    總名次162 / 3271
    分組名次49 / 714
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'23")
    		00:24'23" (+01'23")00:48'16" (+01'36")
    10 km(00:48'16")
    		00:23'53" (+00'53")
    15 km(01:11'56")
    		00:23'40" (+00'40")00:46'40"
    20 km(01:34'56")
    		00:23'00"
    Finish(01:40:19)

    日期: 2018-01-14 06:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'53")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'17")
    		04'55" (+00'27")1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'06")
    		04'48" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'37"  (19'43")
    		04'37" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'39"  (24'22")
    		04'39" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'08")
    		04'46" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'41"  (33'50")
    		04'41" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'42"  (38'32")
    		04'42" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'17")
    		04'45" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'57"  (48'15")
    		04'57" (+00'29")1000 / 10000
    11
    04'56"  (53'12")
    		04'56" (+00'28")1000 / 11000
    12
    04'43"  (57'55")
    		04'43" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:02'49")
    		04'53" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:07'21")
    		04'32" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:11'55")
    		04'33" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:16'35")
    		04'40" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'28"  (01:21'04")
    		04'28"1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:25'36")
    		04'32" (+00'04")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:30'11")
    		04'34" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:34'56")
    		04'44" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:39'37")
    		04'41" (+00'13")1000 / 21000
    22
    00'50"  (01:40'27")
    		04'14" 197 / 21197

    順順跑五分速

    太晚到了
    前面耗了不少力超車~

    賽後評分: 停車的地方和寄物區還是可以改進~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 225.05 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鄭吉兒, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
    鄭吉兒 學我第25半馬
    2018-01-16 16:02 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'56"00:10'18"
    304'49"00:15'07"
    404'37"00:19'44"
    504'39"00:24'23"
    604'46"00:29'09"
    704'41"00:33'50"
    804'43"00:38'33"
    904'45"00:43'18"
    1004'58"00:48'16"
    1104'57"00:53'13"
    1204'43"00:57'56"
    1304'54"01:02'50"
    1404'32"01:07'22"
    1504'34"01:11'56"
    1604'40"01:16'36"
    1704'28"01:21'04"
    1804'33"01:25'37"
    1904'34"01:30'11"
    2004'45"01:34'56"
    2104'42"01:39'38"
    21.204'13"01:40'28"

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