黃博群 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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半馬 | 01:27:10 | 04:07/km | 第15半馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	01:27:10
總名次	75 / 3351
分組名次	15 / 1010
平均速度	04:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'52")

00:19'52"

00:40'29"

10 km

(00:40'29")

00:20'37" (+00'45")

15 km

(01:01'24")

00:20'55" (+01'03")

00:41'50" (+01'21")

20 km

(01:22'19")

00:20'55" (+01'03")

Finish

(01:27:10)

日期: 2014-01-05 07:20 - 卡路里: 1824 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'00"

(20'00")

03'58"

5036 / 5036

2

20'45"

(40'45")

04'07" (+00'09")

5021 / 10057

3

46'29"

(01:27'14")

04'08" (+00'10")

11212 / 21270

賽前宣言: 順利完賽就好^^

1月累積里程 : 291.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 謝連興和其他 30 人說推

·

Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜再次得獎

2014-01-08 22:40 ·

黃博群謝謝王大哥....我會在繼續努力...像你看齊的^^

2014-01-08 23:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'58"	00:07'56"
3	03'56"	00:11'52"
4	03'59"	00:15'51"
5	04'01"	00:19'52"
6	04'04"	00:23'56"
7	04'08"	00:28'04"
8	04'01"	00:32'05"
9	04'10"	00:36'15"
10	04'14"	00:40'29"
11	04'22"	00:44'51"
12	04'09"	00:49'00"
13	04'06"	00:53'06"
14	04'06"	00:57'12"
15	04'12"	01:01'24"
16	04'23"	01:05'47"
17	04'19"	01:10'06"
18	04'10"	01:14'16"
19	04'04"	01:18'20"
20	03'59"	01:22'19"
21	03'56"	01:26'15"
21.1	10'48"	01:27'14"

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