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    kevinsanity （K文） 新北市
    ID 176707
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevinsanity （K文）
    半馬 | 01:37:00 | 04:35/km | 第16半馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績01:37:00
    總名次226 / 9494
    分組名次53 / 2023
    平均速度04:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'09")
    		00:22'09"00:44'18"
    10 km(00:44'18")
    		00:22'09"
    15 km(01:07'26")
    		00:23'08" (+00'59")00:46'53" (+02'35")
    20 km(01:31'11")
    		00:23'45" (+01'36")
    Finish(01:37:00)

    日期: 2018-01-28 06:15 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'59")
    		04'09"1000 / 2000
    3
    04'16"  (13'16")
    		04'16" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'43")
    		04'26" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'09")
    		04'26" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'10"  (26'19")
    		04'10" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'23"  (30'43")
    		04'23" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'23"  (35'06")
    		04'23" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'28"  (39'35")
    		04'28" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'43"  (44'18")
    		04'43" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'40"  (48'59")
    		04'40" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'31"  (53'30")
    		04'31" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'41"  (58'11")
    		04'41" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:02'48")
    		04'36" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:07'24")
    		04'35" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:12'41")
    		05'17" (+01'08")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:17'14")
    		04'33" (+00'24")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:21'47")
    		04'32" (+00'23")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:26'26")
    		04'39" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:31'11")
    		04'44" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:35'56")
    		04'45" (+00'36")1000 / 21000
    22
    01'04"  (01:37'01")
    		03'57" 272 / 21272
    新北市
    kevinsanity （K文）
    · 留言
    新北市
    kevinsanity （K文）
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    新北市
    kevinsanity （K文）
    · 留言

    今年一次半馬賽，被按排第二批半馬出發，一路被全馬及第一批半馬人潮擋住，一路就閃，閃到快腿軟，10公里兩腳起水泡，加上心率亂飄，要當恢復不成還跑得很傷腳，下次我看不要跑這種大拜拜了

    賽前宣言: 想破PB,90大關
    賽後評分: 半馬分二批並沒有依據年成績或欲達成目標來分區,造成第二批半馬出發跑快的會與全馬及第一批半馬跑慢的碰一起,也會發生碰撞
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 63.77 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 168.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    weng, kevinsanity （K文） 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Glenlin 第二批出發會比較吃虧。只能平安完賽了。^_^
    2018-01-28 09:16 ·
     3 個人推
    元翔（潔衣坊） 太久沒跑 腳皮 變薄囉
    也有可能穿鞋還不習慣
    好好休息 在調整吧
    2018-01-28 09:28 ·
     2 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔！超讚^_^
    2018-01-28 09:30 ·
     2 個人推
    丫湯哥 好厲害喔，被擋住還能跑這麼快。恭喜K兄！
    2018-01-28 09:32 ·
     2 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-01-28 10:15 ·
     2 個人推
    唐申霖 文哥 練就快閃人 恭喜^_^
    2018-01-28 10:46 ·
     2 個人推
    Yan Kai Jaing 啟文哥遇障礙賽還是這麼快，恭喜完賽
    2018-01-28 11:46 ·
     2 個人推
    阿德 恭喜高速完賽！
    2018-01-28 12:52 ·
     2 個人推
    Sam Hung 這個恢復跑未免也太強大，背傷應該沒什麼問題了
    2018-01-28 14:27 ·
     2 個人推
    ling 對對對，真是太強大了！
    2018-01-28 15:54 ·
     2 個人推
    恰克黃_百錬成鋼 收傷+休很久+被人群擋=半馬97分鐘完賽，太強了~~~~
    2018-01-28 15:58 ·
     2 個人推
    阿良 阿文 你這才是優質有水準的跑速.
    真是太厲害惹.....
    2018-01-28 16:04 ·
     1 個人推
    陳志祥 話是這麼說，但看這速度凱文哥還是跑得很高興
    2018-01-28 16:37 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮完賽，真是厲害的速度 !!
    2018-01-28 17:09 ·
     1 個人推
    阿歪 恭喜完賽
    2018-01-28 19:06 ·
     1 個人推
    蕭國隆 K大，我的恢復跑還在6分速 。
    你的功力未減啦。
    我的腳仍是未很順暢，今天算運氣好。
    恭喜半馬高速完賽。
    2018-01-28 19:31 ·
     1 個人推
    DakotaDe 整路閃就是整路變速跑, 而且還有間歇的意思.......早上全馬我跟阿良也是閃閃閃....閃人閃貓眼...

    恭喜文哥完賽喔^^
    2018-01-28 21:10 ·
     1 個人推
    David Weng 翁明才 文哥，早安！
    半馬137快速完賽，好厲害喔！
    2018-01-29 07:06 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜kevin兄，
    半馬高速入袋了！
    2018-01-30 16:11 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 跑山真的有練到腿肌，不只變壯哦，還莫名變成前腳掌著地吔，呵呵...
    2018-01-30 16:14 ·
     1 個人推
    台中阿森 順利飆速完賽
    2018-01-31 14:58 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 恭喜凱文哥恢復的不錯，下一場可以認真跑了~XD
    2018-01-31 18:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'09"00:08'59"
    304'17"00:13'16"
    404'27"00:17'43"
    504'26"00:22'09"
    604'10"00:26'19"
    704'24"00:30'43"
    804'23"00:35'06"
    904'29"00:39'35"
    1004'43"00:44'18"
    1104'41"00:48'59"
    1204'31"00:53'30"
    1304'41"00:58'11"
    1404'37"01:02'48"
    1504'38"01:07'26"
    1605'15"01:12'41"
    1704'33"01:17'14"
    1804'33"01:21'47"
    1904'39"01:26'26"
    2004'45"01:31'11"
    2104'45"01:35'56"
    21.303'58"01:37'01"

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