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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    半馬 | 02:29:20 | 07:04/km | 第17半馬
    2018 嘉義ZEPRO RUN
    官方成績
    日期2018-02-04
    成績02:29:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'45")
    		00:33'45"01:09'21"
    10 km(01:09'21")
    		00:35'36" (+01'51")
    15 km(01:44'35")
    		00:35'14" (+01'29")01:10'56" (+01'35")
    20 km(02:20'17")
    		00:35'42" (+01'57")
    Finish(02:29:20)

    日期: 2018-02-04 07:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1306 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'51")
    		06'10"1000 / 2000
    3
    07'05"  (19'56")
    		07'05" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'32"  (26'29")
    		06'32" (+00'22")1000 / 4000
    5
    07'15"  (33'44")
    		07'15" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (40'27")
    		06'42" (+00'32")1000 / 6000
    7
    07'24"  (47'52")
    		07'24" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'34"  (54'27")
    		06'34" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'43"  (01:01'10")
    		06'43" (+00'33")1000 / 9000
    10
    08'10"  (01:09'21")
    		08'10" (+02'00")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:15'52")
    		06'30" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:22'20")
    		06'28" (+00'18")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:29'16")
    		06'55" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'50"  (01:37'06")
    		07'50" (+01'40")1000 / 14000
    15
    07'28"  (01:44'34")
    		07'28" (+01'18")1000 / 15000
    16
    06'50"  (01:51'25")
    		06'50" (+00'40")1000 / 16000
    17
    07'19"  (01:58'44")
    		07'19" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'51"  (02:05'36")
    		06'51" (+00'41")1000 / 18000
    19
    07'55"  (02:13'31")
    		07'55" (+01'45")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:20'17")
    		06'45" (+00'35")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:27'17")
    		07'00" (+00'50")1000 / 21000
    22
    02'07"  (02:29'24")
    		06'40" (+00'30")318 / 21318
    嘉義
    林聖傑(慢慢跑)
    · 留言

    2個月沒跑，居然還跑得回終點

    賽前宣言: 第二屆
    賽後評分: 很讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 39.09 km Y拖 三代 累積 : 480.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    louis Yu, 王瑞男 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉靜嶽 恭喜完賽~
    2018-02-04 12:41 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2018-02-04 18:33 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!讚!!
    2018-02-05 22:02 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'11"00:12'51"
    307'06"00:19'57"
    406'32"00:26'29"
    507'16"00:33'45"
    606'43"00:40'28"
    707'24"00:47'52"
    806'35"00:54'27"
    906'44"01:01'11"
    1008'10"01:09'21"
    1106'31"01:15'52"
    1206'29"01:22'21"
    1306'55"01:29'16"
    1407'50"01:37'06"
    1507'29"01:44'35"
    1606'50"01:51'25"
    1707'19"01:58'44"
    1806'52"02:05'36"
    1907'55"02:13'31"
    2006'46"02:20'17"
    2107'00"02:27'17"
    21.306'41"02:29'25"

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