潘孝宜 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘孝宜彰化
ID 84016

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恭喜完成了初馬

54.1 km | 09:32:55 | 10:35/km | 第1馬

第三屆浸水營古道超馬

官方成績
日期	2018-02-03
成績	09:32:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:16'54"

10 km

(01:16'54")

00:43'42" (+10'30")

15 km

(02:10'35")

00:53'41" (+20'29")

01:44'50" (+27'56")

20 km

(03:01'44")

00:51'09" (+17'57")

25 km

(03:55'43")

00:53'59" (+20'47")

02:09'29" (+52'35")

30 km

(05:11'13")

01:15'30" (+42'18")

35 km

(06:14'30")

01:03'17" (+30'05")

01:51'28" (+34'34")

40 km

(07:02'41")

00:48'11" (+14'59")

45 km

(07:55'44")

00:53'03" (+19'51")

01:54'10" (+37'16")

50 km

(08:56'51")

01:01'07" (+27'55")

Finish

(09:32:55)

日期: 2018-02-03 06:29 - 總爬升: 1848 m - 卡路里: 3067 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

賽前宣言: go

賽後評分: 風景漂亮
給 5 星

2月累積里程 : 185.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

運浩, Hsu 和其他 17 人說推

·

QInggeng 恭喜完賽。氣溫冷。注意保暖哦⋯⋯

2018-02-05 09:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'18"	00:13'23"
3	07'17"	00:20'40"
4	06'16"	00:26'56"
5	06'16"	00:33'12"
6	06'20"	00:39'32"
7	06'25"	00:45'57"
8	09'26"	00:55'23"
9	10'40"	01:06'03"
10	10'51"	01:16'54"
11	10'25"	01:27'19"
12	10'03"	01:37'22"
13	10'12"	01:47'34"
14	10'19"	01:57'53"
15	12'42"	02:10'35"
16	09'26"	02:20'01"
17	13'11"	02:33'12"
18	11'39"	02:44'51"
19	07'03"	02:51'54"
20	09'50"	03:01'44"
21	06'49"	03:08'33"
22	10'07"	03:18'40"
23	12'19"	03:30'59"
24	12'17"	03:43'16"
25	12'27"	03:55'43"
26	12'20"	04:08'03"
27	13'33"	04:21'36"
28	12'05"	04:33'41"
29	12'36"	04:46'17"
30	24'56"	05:11'13"
31	22'21"	05:33'34"
32	09'33"	05:43'07"
33	10'39"	05:53'46"
34	11'47"	06:05'33"
35	08'57"	06:14'30"
36	09'41"	06:24'11"
37	13'07"	06:37'18"
38	06'52"	06:44'10"
39	07'20"	06:51'30"
40	11'11"	07:02'41"
41	08'58"	07:11'39"
42	11'41"	07:23'20"
43	11'10"	07:34'30"
44	12'08"	07:46'38"
45	09'06"	07:55'44"
46	13'36"	08:09'20"
47	11'59"	08:21'19"
48	11'45"	08:33'04"
49	12'22"	08:45'26"
50	11'25"	08:56'51"
51	12'17"	09:09'08"
52	05'46"	09:14'54"
53	06'12"	09:21'06"
54	10'55"	09:32'01"
54.1	18'22"	09:34'15"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km