何仁浩 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:21 | 05:05/km | 第1半馬

2014 金門馬拉松

官方成績
日期	2014-01-12
成績	01:47:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:46'06"

10 km

(00:46'06")

00:23'07" (+00'08")

15 km

(01:10'27")

00:24'21" (+01'22")

00:51'21" (+05'15")

20 km

(01:37'27")

00:27'00" (+04'01")

Finish

(01:47:21)

日期: 2014-01-12 06:59 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

初半馬賽事1238

1月累積里程 : 35.80 km

nike free5.0 累積 : 69.1 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

huang kuowei, Chenchi Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'20"	00:09'41"
3	04'10"	00:13'51"
4	04'37"	00:18'28"
5	04'31"	00:22'59"
6	04'39"	00:27'38"
7	04'39"	00:32'17"
8	04'36"	00:36'53"
9	04'33"	00:41'26"
10	04'40"	00:46'06"
11	04'54"	00:51'00"
12	04'49"	00:55'49"
13	04'57"	01:00'46"
14	04'54"	01:05'40"
15	04'47"	01:10'27"
16	05'06"	01:15'33"
17	05'01"	01:20'34"
18	05'35"	01:26'09"
19	05'41"	01:31'50"
20	05'37"	01:37'27"
21	05'22"	01:42'49"
21.9	04'52"	01:47'19"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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