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    Benson Cheng 台中
    ID 9637
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benson Cheng 
    29.0 km | 02:36:09 | 05:23/km | 第4半馬
    日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績02:36:09
    總名次160 / -
    分組名次70 / -
    平均速度05:23/km
    官方證書
    Benson Cheng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'28")
    		00:24'28"00:52'02"
    10 km(00:52'02")
    		00:27'34" (+03'06")
    15 km(01:19'35")
    		00:27'33" (+03'05")00:54'13" (+02'11")
    20 km(01:46'15")
    		00:26'40" (+02'12")
    25 km(02:12'35")
    		00:26'20" (+01'52")00:00'00"
    Finish(02:36:09)

    日期: 2014-01-12 06:31 - 總爬升: 501 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%
    台中
    Benson Cheng
    今年成績
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    台中
    Benson Cheng
    去年成績
    · 留言
    台中
    Benson Cheng
    成績証明
    · 留言
    台中
    Benson Cheng
    同組的前面還有69位高手！
    · 留言
    台中
    Benson Cheng
    準備開跑！
    · 留言
    台中
    Benson Cheng
    煎熬慢長的最後上坡路段～
    · 留言
    台中
    Benson Cheng
    有那麼陶醉嗎？！ ^_^
    · 留言

    這次沒被最後的上坡路段擊垮，順順的一口氣一路跑上去，過癮！比去年進步快了約50分鐘，3h22m》2h36m 明年再挑戰！！

    賽前宣言: 去年參加過~ 沿途風光明媚!! 今年再度挑戰~
    1月累積里程 : 130.07 km New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    @@, Paulina Chou 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    山不耐熱 很棒喔
    2014-01-12 21:31 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜漂亮成績完賽^^
    2014-01-13 09:54 ·
     1 個人推
    Pamela 跑那麼快遇的到我才怪啦XD 恭喜Benson風速完賽^0^
    2014-01-13 15:04 ·
    Benson Cheng Pamela:所以沒能在賽道上遇到妳～只能在NEO-ICE冰敷站遙望著你拂袖而去~XD XD~（p.s:這個冰敷的產品我也不知道有沒有效耶～ 只覺得冰冰涼涼的 挺舒服的～）
    2014-01-13 17:21 ·
    Pamela 我用過~覺得沒效說(小小聲的講~~飄走~~) XDD
    2014-01-13 17:30 ·
     1 個人推
    Benson Cheng 哈哈~ 很慶幸自己沒買~~ 畢竟也不便宜啊!! 同樣的預算拿來花在其他裝備 應該更好!!
    2014-01-14 12:20 ·
    胡小敏 您真是太厲害了.....(起立鼓掌) 恭喜完賽唷~
    2014-01-14 14:01 ·
    Benson Cheng 胡小敏：謝謝鼓勵!! 馬場上真的是太多高手林立了~( 我還只是個"二年級生"而已，好多等著我去探索學習的...) 尤其是被比自己年紀大的跑友海放時..... 心裡真的好不甘心啊!! XD XD~
    2014-01-14 14:47 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽喔(*^o^*)
    2014-01-14 17:25 ·
     1 個人推
    💫SAM 恭喜完賽 好棒的速度喔...
    2014-01-14 19:11 ·
    Benson Cheng SAM大~ 感謝你的讚賞~ 跟你比起來不管是比賽經驗或是月跑量.....我這...根本就是小兒科啊~ 要多跟你學習請益一下 ^_^ "
    2014-01-14 19:21 ·
    C 偶口以偷偷說嗎.....其實跑這場之前我瀏覽了你所有的日誌，看到你去年那場寫最後大爬坡的震撼教育，心裡就打定主意：啊~~原來高手第一次跑這場也有震撼教育哦，那我來郊遊就好了。可能因為有此心理準備，所以玩得很開心 ^____^
    謝謝你，也恭喜打敗坡坡飛快完賽!!
    2014-01-14 19:41 ·
    Benson Cheng christy:妳這樣大喇喇的打在這⋯就不算偷偷說了啦！！XD XD沒想到我的日誌還有打預防針、先消毒的功能 :D~ 能讓妳提早做好心理建設也算好事一樁。日月潭真的是風景優美的比賽地點，值得一去再去！（雖然今年不知怎麼回事，寄物超慢，大排長龍⋯）
    謝謝妳的完賽祝賀！！
    2014-01-14 23:11 ·
     1 個人推
    瞎秘！我竟然沒follow到這篇重大的訊息！恭喜飛快完賽啊Benson , 這仗打的漂亮，恭喜！
    2014-01-15 00:33 ·
    Benson Cheng Jensen:謝謝啦！明年我想要更精進啊～要再操練才行！
    你跑步、騎車都快沒時間了～還能注意到我⋯這已經很難能可貴了 XD XD ~
    2014-01-15 17:43 ·
     1 個人推
    Berton 恭賀快速完賽，一年的訓練讓成績進步如此之多，佩服~
    2014-01-15 20:50 ·
    Benson Cheng Berton兄：有了去年日月潭的最後上坡慘痛經驗後，之後平日練跑的菜單裡會刻意安排長上坡的菜色～ 果然有克服最後關頭的路段，姑且不論被多少強者海放，光是比去年更從容的面對此役，就有小小的喜悅在內心綻放了 ^_^
    2014-01-15 22:06 ·
     1 個人推
    Berton Benson大：你能輕鬆的去面對考驗，成績只是印證你的訓練結果，贊啦～
    2014-01-15 22:14 ·
    cyc 強^_^
    2014-01-15 23:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'39"00:09'46"
    304'58"00:14'44"
    404'49"00:19'33"
    504'55"00:24'28"
    606'07"00:30'35"
    706'08"00:36'43"
    804'43"00:41'26"
    905'32"00:46'58"
    1005'04"00:52'02"
    1105'29"00:57'31"
    1204'48"01:02'19"
    1305'17"01:07'36"
    1405'48"01:13'24"
    1506'11"01:19'35"
    1606'00"01:25'35"
    1704'59"01:30'34"
    1805'05"01:35'39"
    1905'10"01:40'49"
    2005'26"01:46'15"
    2105'31"01:51'46"
    2206'06"01:57'52"
    2304'18"02:02'10"
    2404'54"02:07'04"
    2505'31"02:12'35"
    2606'46"02:19'21"
    2707'26"02:26'47"
    2806'48"02:33'35"
    28.505'32"02:36'07"

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