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    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    22.0 km | 02:00:08 | 05:27/km | 第9半馬
    2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:00:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'20")
    		00:27'20" (+05'08")00:54'41"
    10 km(00:54'41")
    		00:27'21" (+05'09")
    15 km(01:29'42")
    		00:35'01" (+12'49")00:57'13" (+02'32")
    20 km(01:51'54")
    		00:22'12"
    Finish(02:00:08)

    日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 379 m - 地點: 豐原 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'26")
    		05'21" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'25"  (15'52")
    		05'25" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'44"  (21'36")
    		05'44" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'20")
    		05'44" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (30'00")
    		05'24" (+00'20")490 / 5490
    7
    05'44"  (35'44")
    		05'44" (+00'40")1000 / 6490
    8
    05'16"  (41'01")
    		05'16" (+00'12")1000 / 7490
    9
    05'19"  (46'20")
    		05'19" (+00'15")1000 / 8490
    10
    05'37"  (51'58")
    		05'37" (+00'33")1000 / 9490
    11
    05'22"  (57'21")
    		05'22" (+00'18")1000 / 10490
    12
    02'38"  (01:00'00")
    		10'13" (+05'09")259 / 10750
    13
    05'34"  (01:05'34")
    		05'34" (+00'30")1000 / 11750
    14
    05'40"  (01:11'15")
    		05'40" (+00'36")1000 / 12750
    15
    05'21"  (01:16'36")
    		05'21" (+00'17")1000 / 13750
    16
    05'44"  (01:22'21")
    		05'44" (+00'40")1000 / 14750
    17
    05'59"  (01:28'21")
    		05'59" (+00'55")1000 / 15750
    18
    05'40"  (01:34'01")
    		05'40" (+00'36")1000 / 16750
    19
    05'28"  (01:39'30")
    		05'28" (+00'24")1000 / 17750
    20
    05'27"  (01:44'58")
    		05'27" (+00'23")1000 / 18750
    21
    05'30"  (01:50'29")
    		05'30" (+00'26")1000 / 19750
    22
    05'17"  (01:55'47")
    		05'17" (+00'13")1000 / 20750
    23
    04'21"  (02:00'08")
    		05'16" (+00'12")827 / 21577
    台中
    Chin-fan Lin
    頒獎時看到好多不認識的熟面孔喔！
    ♉ Syncs Wang 和 Apo 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    這面牆很漂亮:)
    ♉ Syncs Wang 和 Apo 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    便當和冷熱飲還不錯👍
    Apo 說推
    · 留言

    在練習不足的情況下參加花博超半馬，果然有些吃力。尤其是經過又悶又長的九號隧道時，手錶沒訊號，出口也看不到，讓人心裡很煩躁！😭
    雖然沒辦法破PB，還好有撈到分組三，也吃飽喝足了，準備打道回府午睡去。😁
    祝福今天有比賽的大家都順利完賽喔！

    賽前宣言: 希望能無傷完賽🙂
    賽後評分: 路線規畫還不錯，完賽美食區很「澎湃」，但最後三公里和6km與3km合流後，人多擁擠，很難順利跑出速度，也有點危險。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 101.05 km UA Fortis3 鋼鐵灰 累積 : 519.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jason, Ching 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    賴華瑋 芩帆...妳真的很強唷！ 恭喜無傷完賽..棒
    2018-02-25 11:37 ·
    Chin-fan Lin 謝謝華瑋
    2018-02-25 13:33 ·
     1 個人推
    Chin-fan Lin 不敢說強（強者真的太多），只求盡力囉！
    2018-02-25 13:34 ·
     1 個人推
    Apo 太厲害了~~~22K2小時....
    差一點就破2.....精彩啊~~~~
    好好休息喔，今天這種悶熱的天氣，
    跑這麼拚，對身體負擔很大的呢~
    2018-02-25 13:40 ·
    Chin-fan Lin 謝謝Apo！話說我的個人成績有在2小時內呢（1小時59分59秒XD自嗨中）！我今天有跑在自己能掌握的配速裡，所以不會很痛苦喔！
    2018-02-25 13:55 ·
     2 個人推
    Apo 那個破2的PB，是21K的紀錄吧，今天跑22K，
    以21K來看已經大破PB了喔~^^^
    2018-02-25 14:15 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜分三漂亮完賽 !!
    2018-02-25 14:24 ·
    羅吉偉 分三恭喜
    2018-02-25 22:18 ·
    Mint Black 恭喜好友分3完賽~
    花好多啊～
    2018-02-26 16:59 ·
    Chin-fan Lin 哈哈～其實只有泰安派出所那一小段有櫻花，那面牆是造景～而且我比較羨慕和佩服Mint完成東京馬喔！
    2018-02-26 21:28 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'21"00:10'25"
    305'27"00:15'52"
    405'44"00:21'36"
    505'44"00:27'20"
    605'38"00:32'58"
    705'23"00:38'21"
    805'27"00:43'48"
    905'27"00:49'15"
    1005'26"00:54'41"
    1106'49"01:01'30"
    1205'43"01:07'13"
    1305'27"01:12'40"
    1405'32"01:18'12"
    1511'30"01:29'42"
    1600'18"01:30'00"
    1705'27"01:35'27"
    1805'27"01:40'54"
    1905'42"01:46'36"
    2005'18"01:51'54"
    2105'20"01:57'14"
    21.605'08"02:00'12"

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