Man Wu 2018/02/25 訓練日誌

Man Wu 台中
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Man Wu

全馬 | 04:20:49 | 06:10/km | 第7馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:20:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'17")

00:30'17" (+02'11")

00:58'23"

10 km

(00:58'23")

00:28'06"

15 km

(01:28'55")

00:30'32" (+02'26")

01:03'45" (+05'22")

20 km

(02:02'08")

00:33'13" (+05'07")

25 km

(02:31'54")

00:29'46" (+01'40")

01:02'01" (+03'38")

30 km

(03:04'09")

00:32'15" (+04'09")

35 km

(03:35'10")

00:31'01" (+02'55")

01:03'31" (+05'08")

40 km

(04:07'40")

00:32'30" (+04'24")

Finish

(04:20:49)

日期: 2018-02-25 06:32 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 2741 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'50" (+01'33")

1009 / 1009

06'05"

(12'59")

06'04" (+00'47")

1002 / 2011

05'45"

(18'44")

05'39" (+00'22")

1017 / 3028

05'58"

(24'42")

06'01" (+00'44")

990 / 4018

05'43"

(30'25")

05'38" (+00'21")

1013 / 5032

展開計圈分析

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賽後評分: 交管有點差。
給 4 星

2月累積里程 : 189.26 km

Mizuno wave creation 18 累積 : 873.6 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

陳忠義, Hua Morgan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'05"	00:12'59"
3	05'40"	00:18'39"
4	05'58"	00:24'37"
5	05'40"	00:30'17"
6	06'00"	00:36'17"
7	05'39"	00:41'56"
8	05'39"	00:47'35"
9	05'18"	00:52'53"
10	05'30"	00:58'23"
11	06'23"	01:04'46"
12	05'40"	01:10'26"
13	05'40"	01:16'06"
14	06'04"	01:22'10"
15	06'45"	01:28'55"
16	05'49"	01:34'44"
17	05'54"	01:40'38"
18	09'12"	01:49'50"
19	06'19"	01:56'09"
20	05'59"	02:02'08"
21	05'28"	02:07'36"
22	06'21"	02:13'57"
23	05'40"	02:19'37"
24	05'49"	02:25'26"
25	06'28"	02:31'54"
26	05'19"	02:37'13"
27	06'07"	02:43'20"
28	07'50"	02:51'10"
29	06'06"	02:57'16"
30	06'53"	03:04'09"
31	05'44"	03:09'53"
32	07'28"	03:17'21"
33	05'47"	03:23'08"
34	05'08"	03:28'16"
35	06'54"	03:35'10"
36	10'12"	03:45'22"
37	01'51"	03:47'13"
38	07'45"	03:54'58"
39	05'44"	04:00'42"
40	06'58"	04:07'40"
41	05'47"	04:13'27"
42	05'50"	04:19'17"
42.0	30'40"	04:20'49"