柔柔柔 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
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恭喜破PB

全馬 | 03:40:45 | 05:13/km | 第10馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:40:45
總名次	359 / 4259
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51" (+00'59")

00:51'43" (+01'28")

10 km

(00:51'43")

00:25'52" (+01'00")

15 km

(01:17'06")

00:25'23" (+00'31")

00:50'15"

20 km

(01:41'58")

00:24'52"

25 km

(02:08'10")

00:26'12" (+01'20")

00:51'43" (+01'28")

30 km

(02:33'41")

00:25'31" (+00'39")

35 km

(03:02'52")

00:29'11" (+04'19")

00:57'03" (+06'48")

40 km

(03:30'44")

00:27'52" (+03'00")

Finish

(03:40:45)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 710 m - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'05")

04'53" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'17")

05'11" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'14")

04'57" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'20")

05'06" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 民眾和太陽依樣熱情的高雄國際馬拉松心得待補
給 4 星

2月累積里程 : 337.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Aron Lee, 李國韶和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

Morse Lin 恭喜高速完賽 ^^

2018-02-26 10:41 ·

Otto 恭禧熱情打狗馬強大順利完賽！！

2018-02-27 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'48"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	04'57"	00:20'45"
5	05'06"	00:25'51"
6	05'24"	00:31'15"
7	04'59"	00:36'14"
8	05'20"	00:41'34"
9	05'00"	00:46'34"
10	05'09"	00:51'43"
11	05'14"	00:56'57"
12	05'04"	01:02'01"
13	05'01"	01:07'02"
14	05'09"	01:12'11"
15	04'55"	01:17'06"
16	05'23"	01:22'29"
17	04'52"	01:27'21"
18	05'14"	01:32'35"
19	04'54"	01:37'29"
20	04'29"	01:41'58"
21	05'24"	01:47'22"
22	04'59"	01:52'21"
23	05'32"	01:57'53"
24	05'05"	02:02'58"
25	05'12"	02:08'10"
26	04'55"	02:13'05"
27	04'56"	02:18'01"
28	05'17"	02:23'18"
29	05'08"	02:28'26"
30	05'15"	02:33'41"
31	07'10"	02:40'51"
32	05'19"	02:46'10"
33	05'17"	02:51'27"
34	05'20"	02:56'47"
35	06'05"	03:02'52"
36	05'11"	03:08'03"
37	05'22"	03:13'25"
38	05'40"	03:19'05"
39	06'16"	03:25'21"
40	05'23"	03:30'44"
41	05'30"	03:36'14"
42	05'11"	03:41'25"
42.0	04'49"	03:41'35"

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